不管床有多大年夜这6种器械切切别放床头几乎家家有看完快拿走

我们每天有将近1/3的韶光都是在床上度过的，于是习气了在床头随意放东西。
很多人没想到的是，一些看似日常的小摆件，可能无意中影响了我们的就寝质量，乃至悄悄偷走寿命。

特殊因此下这6种，一起来对照一下吧。

.01手机、平板等电子产品

不建议把手机、平板等电子产品放在床头。

缘故原由并非传言中所谓的辐射，手机散发的辐射量是非常少的，而且属于对人体无害的“非电离辐射”。

电子产品放床头，一伸手就能够拿到，紧张危害有3点：

①视力低落：暗处点亮屏幕看手机，随意马虎引发视疲倦，诱发青光眼。
尤其侧躺着看对眼睛的压迫很大。

②扰乱就寝：电子产品屏幕会散发出一定的蓝光，就会影响我们褪黑素的分泌，直接对就寝质量造成影响。

③安全隐患：有些人给手机充电的时候，习气性把手机放在枕头底下，这样不利于散热，大大缩短了手机寿命，乃至导致短路引发失火。

.02绿色植物

很多人家里面都会养一些绿植作为装饰，放在寝室也是想让就寝环境更舒适，空气更清新。

白天绿植产生氧气的确很好，但是在夜间，植物反而会抢走寝室中的部分氧气。

尤其是在关门关窗、空间狭小的寝室，二氧化碳的含量增加，这会导致人体感到头晕、疲倦、失落眠等症状。

此外，绿植可能招致花粉、粉尘等，对过敏和哮喘患者造成不良影响，引发呼吸问题或皮肤过敏等。

.03明火喷鼻香薰

精细生活的仪式感非喷鼻香薰莫属，它闻着令民气境惬意，还能助眠。
于是有些朋友喜好在寝室关灯点燃喷鼻香薰烛炬。

网友@栗子便是在睡前喝了一瓶梅子酒，然后躺在床上，点了喷鼻香薰，不知不觉中睡着了。

半夜闻到浓郁的焦味，迷迷糊糊地醒来创造烛炬全体底座全部都烧了，万幸没有引发失火事件。

建议用氛围灯加热或无火喷鼻香薰替代。

.04毛绒玩具

谁能谢绝可爱萌的毛绒玩具呢？不管是大小孩，还是小小孩，都喜好在床头堆放各种毛绒玩具，抱着睡给我们带来安全感和温暖感。

@南方姑娘周周：我以前也把玩偶放床边，遭到妈妈的强烈反对，说是有看不见的脏。

毛绒玩具是螨虫和细菌的最好栖息地，很随意马虎积灰，永劫光打仗随意马虎导致皮肤过敏、长痘之类。

.05刺眼的灯具

网友@一朵小宅花：去朋友家玩时，被她家寝室的筒灯，给整的难熬痛苦了一晚上，太刺眼了。

有些寝室空间比较小，层高也低，该当避免直接面对床头，不要选筒灯、磁吸轨道灯和大面积的线性灯。

将灯具放置在床头柜或床头板的侧面，光芒也要更柔和些，这样才能营造一个舒适的就寝环境。

喜好睡前阅读的朋友，建议选择台灯，或者可调角的壁灯。

.06镜子

老一辈的人总说：镜子千万不要放在床头。

这不是迷信，而是有科学依据。
镜子有反光和反射浸染，让我们被镜子里面的光芒或者影像滋扰，影响我们的就寝质量。

从当代生理学的角度，镜子的不良反射光，在无形当中会给人造成一种生理的压力。
晚上起床的时候，看到镜子里的自己，小心自己吓自己。

就寝质量的好坏，对付我们来讲是一件很主要的事，日常生活中的这些小细节千万别大意。