电子技能的过度运用对儿童青少年的影响

防青少年网络沉迷项目是由中国互联网发展基金会帮助中国磨难防御协会开展的专项研究项目。
该项目旨在整合网络成瘾、游戏沉迷、手机依赖、社交媒体沉迷等干系观点，提出网络沉迷的新界定和测评指标体系，通过调研摸清我国城乡青少年网络沉迷基线状况及主要影响成分，针对防沉迷碰着的重点难点问题，提出预防和干预的对策建议，日前已陆续发布关于电子技能运用的干系研究成果。

技能的过度利用对儿童生理和行为的影响

编者：防青少年网络沉迷课题组

刘思硕

技能产品的过度利用对儿童的生理和行为有着深远的影响。
布里斯托尔大学2010年的一项研究创造，儿童利用技能的韶光如果超过专家所建议的每天1—2小时，生理障碍发病率就会增加60%。
并且，父母对电子产品的过度利用对付儿童的生理和行为的不良影响也是不容忽略的。

一、技能产品对儿童生理和行为的影响

1.对亲子关系的侵害

很多父母每天把大量的韶光用在打仗和利用各种形式的电子产品，这样做的后果之一是父母与孩子渐行渐远，难以与孩子建立康健而主要的留恋关系。
研究显示，20%的家长不知道如何与孩子进行有效互动，三分之一的家长以为与孩子玩很无聊。
父母与孩子之间打仗和互换沟通的韶光越少，不良的后果越严重。
亲子之间未能建立成功的留恋关系是造成青少年生理诊断发病率不断增加的一个紧张促进成分。

如果在孩子玩耍的过程中，照料的人总是分心，或是眼睛爱漂移，会给婴儿关键发育期当中刚刚抽芽的把稳力幅度造成悲观影响，而由于父母沉迷于电子游戏而对儿童疏于照顾，乃至导致去世亡的不在少数。

2.影响儿童措辞发育

研究创造，儿童学习措辞的技巧紧张来自与父母口头上的互动。
当父母和孩子都在家的时候，成年人常日每小时会完全的说出941个单词，而当电视声音开始播放的时候，成年人的话险些被肃清和取代。
儿童每吸收1小时的电视听觉刺激，他们发声、发声的持续韶光，以及话轮(当发言从一方到另一方)都会显著减少。
均匀而言，让儿童暴露在电视环境中的韶光每增加1小时，儿童从成年人那里吸收到的单词就会减少770个。
可以说，电视的永劫光播放严重影响了儿童措辞习得和早期大脑发育，也影响到儿童与周围人进行社会交往和沟通的能力。

3.影响儿童移情能力

移情是指能够理解和分享体会他人的情绪。
美国生理学教授、生物学家弗朗斯德瓦尔指出，移情源于对面部表情、肢体措辞和语调的识别和模拟。
如果儿童把过多的韶光花费在电脑屏幕上，他们就很难发展出移情。
美国密歇根大学2010年的一项研究显示，比较于20世纪80年代和90年代的大学生，本日的大学生中有40%的人短缺同情心。
研究指出，大量毫无感情的电视真人秀节目和不断上升的社会性网络和短信是诱发当今年轻人移情能力降落的紧张成分。

4.增加儿童攻击性

与过去几代人比较，娱乐技能让人们沉浸在暴力之中。
95%的电子游戏、75%的电视节目和60%的漫画包含暴力行为。
美国波士顿儿童医院媒体研究中央大卫贝克汉姆博士报告说，儿童暴露在媒体暴力环境中的韶光越长、强度越大，儿童发展成欺凌行为的概率越高。
美国爱荷华州立大学暴力行为研究中央2008年的一项研究指出，从短期看，媒体暴力会增加儿童主动的攻击性思维和决策过程，增加生理唤醒，以及引发模拟所不雅观察行为的方向，由此造成儿童攻击行为的增加。
从长期看，儿童持续的暴露在媒体暴力环境中可能会使攻击性思维模式和攻击性支持信念得到持久的增长，从而减少个人对暴力行为的正常负面感情反应。

5.难以建立身份认同

技能的过度利用将会影响儿童自我身份认同的形成，而自我身份认同的形成又会影响儿童与他人良好社会关系的建立。
年事低于8岁的儿童很难区分电子游戏和玩耍之间的差异，他们无法辨别电子游戏或玩耍在实质上是“基于抱负的”，还是基于现实的。
儿童具有很强的学习性和模拟性，他们不断从环境中学习，根据自己所听所看形本钱身的性情特点和行为办法。
如果孩子们创造故意义的事情和唯一的活动是技能产品的利用，技能便是他们要成为的人。
儿童与技能建立联结关系将会让儿童与他们自己、他人和自然隔离开。

二、如何对抗技能产品的负面影响

未来已来，网络时期已深入民气，2000年之后出生的青少年作为“数字土著”对电子产品有着天然的亲切感，而电子产品对青少年的影响也在逐渐显现。
一方面电子产品对青少年的负面浸染让我们对其要保持足够的当心；另一方面，家长们也没必要错愕失落措，视电子产品为大水猛兽，而是采纳合理的办法规范电子产品的利用。

1.多走进大自然。
儿童每天打仗利用电视和电子游戏多一个小时，他们患有多动症的风险就会增加10%，儿童每天打仗“绿地”20分钟，就会显著降落多动症，每天20分钟的有氧运动能显著提高儿童的把稳力。
同时，研究创造，在自然环境中跟其他孩子多相处，比用1/3的韶光守着发光的屏幕，让孩子们在一项能提升社交互动质量的任务上表现得更好。

2.家长尽可能多陪伴。
孩子们选择电子产品丁宁韶光是由于父母不在身边陪伴。
家长们自己要先放下手机、ipad等电子产品，与孩子一起读书、玩耍，给孩子讲故事，谛听他们的表达，陪他们康健的发展。
面对面的沟通至关主要，由于这是孩子们理解自己措辞带给他人影响的唯一路子，而父母的陪伴是治愈孩子生理问题最好的良药。

3.让儿童康健的利用屏幕。
一是选择得当的视频游戏。
在查看游戏评级的同时，家长可以首先自己试玩游戏进行体验，或者坚持特定的游戏类型(如竞技或赛车)。
二是制订家庭规则，比如在游戏上花多少钱是可以接管的，可以在网上和谁一起玩，以及如果他们在与他人玩游戏时碰着不愉快的情形该当怎么办。
三是利用家长掌握，限定孩子购买游戏，管理孩子上网的韶光。

总之，家长与孩子的关系亲近一步，电子产品就退一步；家长对孩子的陪伴多一些，孩子们对电子产品的依赖就少一些；家长对孩子电子产品的利用约束一些，孩子们对电子产品的利用就会规范一些。

摘编自《“被”虚拟化的儿童》，[加]克里斯罗文著，李银玲译。
华东师范大学出版社，2013年初版。
参考自《不克不及自休——刷屏时期如何摆脱行为上瘾》，[美]亚当奥特尔著，闾佳译。
机器工业出版社，2021年初版。

电子技能的过度利用对青少年的生理损伤

我们目前所处的时期，电子和网络技能的过度利用，使得传统的家庭氛围正在从我们身边消逝，随之而来的儿童攻击性、肥胖、把稳力问题、学习障碍、家庭冲突、就寝障碍和一系列行为问题在网生代青少年身上日益突显，而且变得很常见。
研究结果表明，技能的过度利用对青少年的生理造成了显而易见的损伤。

发育迟缓

2000年往后出生的青少年由于过度利用电子产品比以往任何时候都更加短缺体育磨炼。
加拿大的学者研究创造，由于过度利用技能造成久坐的生活办法还是次要的，更为严重的是1/3即将进入学校的加拿大儿童，他们的发展涌现了问题，表现在他们的风雅肌肉运动和粗大肌肉运动能力发育有所延迟，沟通能力、社会交往和认知能力都涌现了不同程度的延迟。

肥胖

天下卫生组织报告指出，在环球范围内，21世纪的儿童将有越来越多的人去世于肥胖而不是饥饿。
电视和电子游戏的利用被证明是引发儿童肥胖的一个紧张成分，其致病概率为60%。
美国心脏协会指出，儿童肥胖问题不是最严重的，更为严重的问题是儿童心血管疾病发病率越来越高。
英国广播公司曾宣布，一个小男孩花了一整天韶光跪在地上玩电子游戏，导致腿部血块凝集，造成血液循环不良，不得不住院治疗。

视觉和听觉系统受伤

在电子产品和网络遍及之前，儿童每天会在户外玩耍很永劫光，在玩耍的过程中，儿童的视觉将汇合中在短间隔和长间隔的目标上，头部会向不同的方位迁徙改变，这种在三维空间中的不雅观察体验，对视觉和听觉发展都有着积极的浸染。
而如果儿童永劫光处于吵闹的声音刺激、视觉图像刺激和常常性的电子媒体暴力刺激中，儿童的视觉和痛觉系统的发育办法将可能被永久改变，三维天下被固定间隔的二维屏幕取代，开阔的视野和快速的头部运动消逝了，儿童学习所必须的基本的视觉和把稳能力发展受到阻碍。

就寝不敷

研究创造，就寝不敷对儿童思维和推理能力的发展，以及感情状态有着深远的影响。
研究者帕沃宁创造，利用技能与就寝韶光的减少有一定的因果联系，由于技能利用毁坏了儿童的就寝和清醒周期。
以色列特拉维夫大学的萨德教授研究创造，每天晚上就寝韶光如果缩短一小时，连续3个晚上，小学生的学习测验分数将会降落两个等级。
就寝不敷除了影响学习，还影响感情。
加拿大一项“国家青少年康健纵向研究”创造，如果父母许可青少年在午夜或者午夜之后睡觉，青少年中有24%的人可能患有烦闷症，患有自尽意念的可能性比在晚上10点前或更早睡觉的孩子多20%。

慢性应激

儿童如果长期处于暴力媒体内容的刺激中会引发肾上腺素和皮质醇不断增加，而这些物质的开释是交感神经系统应对压力的正常反应。
如果肾上腺素和皮质醇的水平长期处于较高水平，将会对人的心血管系统和免疫系统产生悲观的影响，同时也会让身体处于一种“慢性疲倦”的状态，其本色便是人体的肾上腺素和皮质醇逐渐耗尽。

不可逆的脑损伤

《大脑革命》的作者斯莫尔博士在书中提到，研究职员针对永劫光利用技能的儿童神经系统进行研究，结果创造儿童在利用电子游戏的时候，他们的长神经元轨道并没有被激活连接到额叶皮质上，而是默认利用较短的神经元，从而形成一个更快的神经回路。
问题是大脑额叶皮质是大脑开展实行功能、形成目标和冲动掌握的核心，如果永劫光不该用长神经元轨道，这些神经功能就会逐步的被阻挡或者删除，而大脑额叶功能的损失，一定程度年夜将会逆转人类发展与演化的进程。
对付那些过度利用技能的青少年来说，技能产品可能会对他们的大脑造成持续、不可逆的脑损伤。

专家建议

儿童利用技能产品的韶光多少比较合理，不会影响他们的成长发育呢？早在2004年，美国儿科学会就声明：0至2岁的儿童不应该被暴露在任何形式的技能环境中；而学龄儿童，每天打仗利用技能的韶光要限定在1-2小时以内。
加拿大学者克里斯罗文根据多年的研究，建议技能利用的韶光是每天均匀不超过4小时。
可见，呵护青少年身心康健，要从合理掌握技能产品的韶光开始。

摘编自《“被”虚拟化的儿童》，[加]克里斯罗文著，李银玲译，华东师范大学出版社，2013年初版。