天天晚上都喜好关灯后玩手机身体会若何？这4种现象在警醒你

但您想过吗，永劫光关灯后玩手机，会有啥后果呢？

虽说短韶光可能没啥觉得，可危害是在悄悄累积的。

先说说对眼睛的侵害。
现在电子科技发达，好多手机都有护眼模式，像蓝光、护眼啥的，有人就以为在全黑环境下玩手机也不伤眼，这可大错特错啦！

提醒您哟，如果永劫光在阴郁里玩手机，周围光芒特殊暗，那对眼睛的危害可就越来越大。
有好多真实例子，有人每天关灯后玩手机，然后视力就越来越差。

为啥会这样呢？在阴郁环境中，眼睛一贯盯着亮的地方，瞳孔会变大，虹膜堆积，晶状体变厚，眼压升高，这就损伤视力啦。

再讲讲对就寝质量的影响。
除了眼睛，就寝也受影响。
大量调查创造，睡前玩手机，不但不能让人更快入睡，反而可能导致失落眠。
假如本身就有就寝障碍，可千万别这么干，不然受伤的便是自己。

还有颈椎也受不了。
有人趴着玩，有人侧卧着玩，这两种姿势，颈椎都不在正常的生理位置，脖子压力大，韶光长了，隐患就越来越明显。

特殊是常常久坐的上班族，为了颈椎好，不只不能关灯后玩手机，趴着睡也弗成，侧卧时两腿中间夹个枕头对颈椎才好。

末了说说朽迈的问题。
朽迈是年事大了难免的，可假如不想比同龄人老得快、病得多，就得改改不良生活办法，关灯后玩手机就算一个。
对女性来说，熬夜的危害比男性更严重。

睡个美容觉才是最好的。
假如睡前想玩手机，就在开灯的时候玩一下子，睡前 15 分钟闭上眼睛、关灯，逐步就能睡着。

假如能长期养成好的生活习气，您会创造身体会有大不同。

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