新冠疫苗含铝佐剂伤大年夜脑？太离谱

每月“科学”流言榜由北京市科学技能协会、北京市委网信办、都城互联网协会辅导，北京科技编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。

流言 新冠疫苗所含铝佐剂伤大脑

原形 有传言认为新冠疫苗不能打，由于疫苗中的铝佐剂纳米颗粒（AAN）不能被巨噬细胞（MF）酶消化，会穿过血脑樊篱（BBB）传输到大脑造成危害，影响人体康健。
这是真的吗？

诸如“纳米颗粒”“MF消化酶”之类的专业名词，配套英文简写，一样平常人第一眼看上去仿佛是专业机构出具的科学解读。
然而，个中最根本的几个观点错得离谱。

首先，疫苗利用的氢氧化铝（或者磷酸铝）颗粒直径一样平常在1-10m，还远远达不到“纳米颗粒”的水平，因此本身就不存在这样的风险。
其次，氢氧化铝根本不可能穿过血脑樊篱，由于血脑樊篱的孔径许可通过的分子直径上限常日只有1nm（1m=1000nm），氢氧化铝颗粒别说过去，卡住都没戏。

除此之外，在疫苗接种后，由于佐剂起吸附抗原的浸染，因此只有极少量会进入到血液循环，但那点铝远低于可能造成风险的浓度，乃至还不如日常从蔬菜、水果中摄入的量。

铝佐剂已经用了几十年，科学家一贯在密切关注“理论上的”风险，但是至今没有创造铝佐剂能够对人（乃至刚出生的婴儿）造本钱质危害，安心接种即可。

流言 极寒环境下人体才会“失落温”

原形 有人认为只有在非常寒冷的极度环境下，人体才能涌现失落温征象。
实在，不见得。
人体的核心温度是固定的。
表面温度有时候可以颠簸，但一定会只管即便坚持核心温度37℃至37.5℃的稳定。
热了之后散热，冷了之后产热保持热度。

相对付出汗这种散热的办法，产热和保持热度比较被动，调节有限，以是就非常须要外界的被动衣物和住所来帮助自己抵御低温。
这也是人类进化过程中从热带逐渐向寒带扩展的缘故原由，只有具有了一定的保温能力，才能在寒冷地区生活。

当我们缺少衣物和住所保护，意外涌如今冷环境中时，坚持不了核心温度，失落温就有可能发生，乃至不须要在很寒冷的环境下。
常日来说，外界温度越低，风力越大，环境湿度越高，越随意马虎失落温。
失落温并不是一开始就非常严重的，人体会顽强地通过代偿机制与这种低体温对抗，以是暴露于低温环境后，会由轻到重逐渐失落温。

及时创造和识别失落温，快速采纳方法非常主要。
复温的处理要遵照分级温和循规蹈矩的原则，不专业的施救反而可能加重对身体的侵害。
比如不要试图给中重度的失落温者进行四肢加热或者喝热水，大量低温血液回到循环带来的低血压和温度进一步降落会增加复苏失落败的风险。

流言 “吊颈式”健身能治疗颈椎病

原形 网传一些地区涌现通过将头吊起，随绳摆动来治颈椎病的健身人群。
“吊脖健身”磨炼类似临床上的“颈椎牵引”，热衷于“吊脖健身”的中老年人，以为让脖子受到牵引就对颈椎有好处，但答案是否定的。

像这种不正当的“吊脖健身”，牵引力量远大于临床治疗所需，可能会损伤神经组织、肌肉、肌腱和韧带等，若病情加重，乃至可能会引起截瘫、危及生命。

做牵引治疗，我们须要遵照两个原则，即对症原则和适度原则。
在临床上，有两种颈椎病适宜牵引：一是慢性颈肩疼痛，通过适度牵引可以使紧张的肌肉松弛，有效缓解疼痛症状。
二是神经根型颈椎病，临床上常表现为上肢放射性疼痛或发麻、觉得沉重及握力减退等症状，我们可以选择适当的牵引治疗，但切忌强度过大和韶光过长，像上述的“吊脖”式磨炼肯定是不可取的。

其余须要特殊把稳的是，临床上诊断为“脊髓型颈椎病、有眩晕症状的颈椎病、不稳定型颈椎病”禁做牵引治疗，缘故原由是高强度的“吊脖”式牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核构造毁坏，进一步压迫神经，加重疼痛、麻木症状，乃至有可能造成瘫痪、去世亡等不良后果。

因此，做牵引治疗前一定要到正规医院完善干系检讨，经由专业年夜夫评估后，在年夜夫的辅导下进行牵引治疗。

流言 就寝中抖动惊醒是“猝去世”旗子暗记

原形 你有没有过这样的体验，迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下。
有传言说这是“猝去世”的旗子暗记，解释身体出了大问题。
实在不然，这种征象叫做“就寝惊跳”，亦称“入睡抽动”或者“入睡前肌阵挛”。

大脑是人体各器官组织的总指挥官，而就寝是大脑安歇的过程。
人在刚入睡的时候，大脑的一部分已经睡着了，但还有一部分尚未完备睡着。
随着就寝的加深，大脑放松了对四肢的掌握，昔时夜脑被机体内外存在的某些信息刺激时，就可能涌现身体局部肌肉溘然抽动的情形，这便是就寝惊跳。

理解了就寝惊跳产生的缘故原由，就会知道，所谓就寝中忽然全身抖动是由于大脑“罢工”导致身体抽动来提示我们有生命危险的说法是禁绝确的，这也并不是“猝去世”的旗子暗记。
据宣布，大约60%至70%的人都有过这种亲自体验。

须要把稳的是，就寝惊跳大多数是一种生理性表现，常为偶发性子，一晚上不会超过三次，动作幅度也不会太大。
如果频繁涌现肢体抽动（一晚上超过五次）或因惊跳频繁产生发火、反复觉醒而滋扰就寝，就须要当心了。
有必要到神经内科或就寝专科门诊就诊，完善多导就寝监测检讨。

这项检讨有助于鉴别就寝惊跳与就寝期间涌现的其他缘故原由引起的肢体运动。
同时，也可以完善血液检讨、影像学检讨等其他检讨，来明确是否存在其他病因。

流言 少吃主食就能治好糖尿病

原形 真的可以仅靠戒掉淀粉类食品、少吃果糖含量高的水果、不喝饮料、谢绝加工食品，来治好糖尿病吗？治疗糖尿病的方法有很多，大多数情形下，病情的好转是饮食、运动、药物等多种方法共同浸染的结果，不能以此为由片面浮夸某种特定方法的功效。

18世纪末，英国的John Rollo年夜夫率先把稳到低碳水饮食对付糖尿病的治疗代价。
他所倡导的“低碳水化合物饮食，高脂肪、高蛋白饮食模式”影响深远，让人们认识到高碳水饮食对付糖尿病的不利影响，但这也是当前浩瀚饮食误区的思想源头，比如“糖尿病患者不能吃水果”“随便吃菜不要紧”等等。

如果过度限定主食，长期不进食或极少进食碳水化合物，脂肪不得不过度供应热量，这对以葡萄糖供能为主的大脑和心肌代谢会带来不利影响；同时，高脂、高蛋白的过量摄入会加重肝肾代谢负荷，心脑血管并发症的发病率也有可能因此升高。

科学的糖尿病饮食模式并不是绝对、单一的，而是要针对每个人的不同口味、喜好等，在专业职员辅导下，选择适宜自己的个性化饮食，以康健的办法最大限度地连续享受喜好的食品，而不能盲目追求某种饮食“殊效”。

流言 驱蚊贴的防护效果更好

原形 比起其他传统防蚊产品，驱蚊贴可以供应“贴身保护”，效果真的更好吗？未必。
诸如驱蚊贴、驱蚊手环等新型产品中放有一些喷鼻香茅草、柠檬桉叶油等植物源驱蚊药，其事理是通过气味散发达到驱蚊浸染，但其浸染范围比较小，不能供应全身防护，也不如局部驱蚊剂有效。

2018年北京市消费者协会曾开展对纯植物蚊虫趋避剂产品的比较试验，涉及50种国产和部分入口驱蚊贴、驱蚊手环、驱蚊扣等标称纯植物的蚊虫趋避剂产品。
结果所有50种样品的驱蚊效果都不理想，涉嫌虚假宣扬。

这类产品紧张面向儿童、孕妇等分外群体发卖，但是却没有统一的生产标准。
虽然大多流传宣传是植物配方，但这些配方的安全性现阶段并没有明确的科学评价，有些国家目前不建议婴幼儿利用这类植物配方驱蚊产品。
如柠檬桉油可能引起肺部不适和过敏反应，美国疾控中央建议3岁以下儿童不可利用；加拿大不建议12个月以下婴儿利用。

总之，上述这些新型驱蚊产品跟其他的驱蚊剂比较，一是利用韶光短，二是没有进行比较科学的试验研究。
因此安全性没有得到验证，不推举比较小的孩子利用。

来源： 北京青年报