曾仕强说：我们天天赓续地刷手机半夜睡不着根本原因在这里。

曾仕强教授曾说：“我们每天不断地刷手机，半夜睡不着，根本缘故原由在这里。
”在这个信息爆炸的时期，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

手机，这个看似无辜的电子产品，为何会让我们陷入无法自拔的田地？缘故原由就在于那个“不断刷”的动作。
我们沉溺于微博、抖音、朋友圈，追逐着那些短暂的热点和快感，却在不知不觉中，让手机成为了我们生活的掌控者。

夜晚，本应是宁静祥和的光阴，但我们却抱动手机，沉浸在网络的虚幻天下里。
我们越刷越精神，越刷越焦虑，乃至半夜睡不着。
为什么会这样？由于我们的大脑在追求新鲜感，而手机正好知足了这一点。
然而，这种看似快乐的生活，实则是对我们心灵的摧残。

你想过没有，那些沉迷于手机的夜晚，本可以用来陪伴家人，本可以用来阅读一本好书，本可以用来充足自己。
然而，我们却选择了手机，让生活变得单调乏味，让心灵变得空虚寂寞。

那么，如何才能摆脱手机的束缚，让心灵重归宁静呢？

首先，我们要意识到，生活是属于自己的，而不是手机的。
试着放下手机，多陪伴家人，关心他们的生活，分享彼此的喜怒哀乐。
你会创造，现实生活中的人际关系，远比手机里的天下要丰富多彩。

其次，培养自己的兴趣爱好。
阅读、写作、运动、绘画……这些都能让心灵得到滋养。
当你投入到这些活动中，会创造，手机的诱惑力正在逐渐减弱。

再者，学会自律。
给自己设定一个玩手机的韶光限定，养成良好的作息习气。
在规定韶光内，尽情享受手机带来的乐趣，但到了睡觉韶光，就要果断放下手机，让心灵回归宁静。

末了，学会独处。
独处是一种能力，它能让你更好地认识自己，更好地聆听内心的声音。
利用独处的韶光，思考自己的生活，方案自己的未来，让心灵在宁静中得到滋养。

让我们一起努力，夺复生涯的主导，让心灵重归宁静。
别再熬夜刷手机，摧残浪费蹂躏宝贵的光阴。
记住，生活是用来享受的，而不是用来折磨的。

从现在开始，放下手机，拥抱生活，让心灵在宁静中绽放光彩！