电子烟是健康无害的“戒烟良药”吗？听听专家怎么说

电子烟≠“康健无害”的“戒烟良药”

电子烟是一种模拟香烟的电子产品，电池供电驱动雾化器，加热油舱中的烟油，产生蒸汽供用户吸食。
而烟油紧张身分是丙二醇、丙三醇、食用喷鼻香精、尼古丁、水等物质。

传统喷鼻香烟经由燃烧后会形成尼古丁、焦油等超过4000多种有毒有害的物质。
电子烟不会燃烧，不会像传统喷鼻香烟产生焦油、一氧化氮等物质。
因此，不少商家宣扬电子烟可以作为传统喷鼻香烟的替代产品，减少香烟中焦油的危害，并且起到戒除烟瘾的浸染。

但电子烟真的是安全无害的戒烟良药吗？

答案是否定的。

首先，电子烟有成瘾性。
和传统香烟一样，电子烟也含有尼古丁这样有着致瘾性和生理毒性的有害物质，而我国现有100多种电子烟产品，电子烟中的尼古丁含量完备取决于生产商选用的烟叶，因此，消费者在吸食电子烟的时候，摄入的尼古丁含量可高可低，持续地摄入会带来上瘾的问题，更会对人体的呼吸系统和心血管系统等带来康健风险。

第二，电子烟为了实现不同的风味，添加了醛类、苯甲醇、萜烯类等各种喷鼻香料。
如果剂量没有监管，长期吸入这些物质可能会对人体康健造成影响。

至关主要的一点是，目前的临床戒烟指南明确指出，没有足够的证据证明可以利用电子烟戒除烟瘾。

电子烟让青少年对香烟上瘾

当下，电子烟已经在青少年人群中“蔓延”开来。

美国青少年吸烟状况调查结果显示，2019年美国中学生电子烟利用人数激增至530万，增幅高达39.5%。
而在中国喷鼻香港，有8.7%的中学生利用过电子烟。

青少年处于快速探索、学习周围事物的阶段，对付新鲜事物抱有强烈的好奇心。
电子烟的包装五花八门，烟雾有各式各样的形态，口味也是千奇百怪，知足了青少年追求新鲜刺激的生理。
芬兰的一项调查显示，61.4%青少年利用电子烟便是为了考试测验一种新事物。
而电子烟生产公司在社交媒体铺天盖地的宣扬，标榜康健与个性化，更让青少年如蚁附膻。

电子烟中的尼古丁和其他的添加剂本身就有害，抽吸加热的过程中可能还会产生其他有害物质，对付身体康健造成影响。
青少年滥用电子烟，不仅可能会上瘾，还会转向抽吸香烟，乃至成为电子烟和香烟的双重成瘾者。

美国一项研究创造，2015年有168000名从来没有吸过烟的青少年由于利用电子烟而对香烟上瘾。
另一项研究则显示，约10%的高中生是电子烟和传统香烟的双重利用者。

戒除烟瘾需另辟路子

电子烟并不是康健无害的戒烟良药，电子烟的发明和盛行还会对青少年的身心康健带来侵害，我们该当如何应对呢？

首先，戒除烟瘾要另辟路子，寻求专业人士的帮助。
现在不少医院都设有专门的戒烟门诊，有专业的医师辅导患者戒除烟瘾，可以通过利用尼古丁贴片等药物进行赞助戒烟。

同时，支属的支持也很主要，支属该当鼓励吸烟者戒烟，向他们通报康健的知识，尤其在戒烟中可能会存在反复复吸的征象，支属们要给予足够的情绪支持和帮助，而不能仅仅是责怪。

当然，戒烟过程中，戒烟者还可能由于停吸产生“戒断反应”。
当戒烟者停用尼古丁这样的成瘾物质后，可能会涌现躯体、认知和生理上面的不适。
比如涌现胃肠道不适，把稳力、影象力低落，焦虑和烦躁不安等征象。
但这是因人而异的，戒断反应一样平常是停吸数小时后就会涌现，两殷勤达高峰，一样平常也会逐渐减弱。
但是一些人可能会涌现强烈的症状，就须要及时就医。

针对青少年滥用电子烟的问题，国家多部门已经开始整治，但要办理这样的乱象，家长也不能缺席。
家长首先要以身作则，自己不要去吸食烟草，精确地认识烟草的危害，也可以带着孩子参加一些亲子类、科普类的禁烟活动，通报康健理念。
更主要的是做好沟通事情，即时关注孩子的身心康健，创造孩子利用电子烟，要给予精确的互换和辅导，不要一味地责怪。

受访专家：上海市精神卫生中央物质依赖科主治医师、达医晓护医学传播智库特邀专家赵燕

把关专家：达医晓护医学传播智库“瘾”隐作痛栏目主编杜江

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