​暑假里怎么拯救被电子产品困住的孩子？听听专家开出的“良方”

暑假已过半，不少家长都会由于电子产品而焦虑，该不该禁止孩子玩游戏？沟通时若何效果会更好？带着孩子们的小感情和家长们的小烦恼，我们请到了云谷学堂创始人、国家二级生理咨询师周杭芳，请她来解答大家的疑问：

●孩子的小感情：

1、暑假爸爸妈妈都要上班，一个人在家很无聊，也很难自控，总是想玩游戏丁宁韶光，一天过去又以为很空虚。
该怎么办呢？

答：你是一个好孩子，能够清晰地感想熏染到自己的无聊和对游戏的难以自控，而且已经有了一定的反思能力，以为把大量的韶光花在游戏上会令人更加的空虚，这些觉察很宝贵。

一个人在家，可以给自己做一个大略的暑期操持，先列出必须要完成的任务并分解到每天，也要列一些暑期心愿清单，找到自己特殊想要暑假里做的事。
例如，旅行一次，和小伙伴在一起做几件好玩的事，读几本有趣的书，看有趣的电影，参不雅观博物馆的展览，学新的本领（可以是家务、体育活动、艺术类等等，只假如你自己感兴趣的……）然后，等爸爸妈妈放工后商量，哪些活动须要得到他们的支持，哪些活动你打算怎么去完成，让爸爸妈妈知晓。
试试看，对付无聊的最好办法是主动操持行动。

2、觉得爸爸妈妈总是不认可我，做什么都能挑出刺。
我游戏玩得挺好的，在虚拟天下里有造诣感。
往后想成为电竞职业选手，但是爸爸妈妈却嗤之以鼻，我该怎么调度？

答：当你有这样的觉得的时候，首先要主动去跟爸爸妈妈表达真实的感想熏染，见告他们你渴望得到他们的鼓励和支持，多看到你的努力，不要总盯着你的不敷。

请见告爸爸妈妈，一个人觉得好才能做得更好。
在虚拟天下里，你的游戏玩得很好，本身就解释你是一个渴望上进，并且手脚折衷、头脑灵敏的人。
爸爸妈妈对这件事嗤之以鼻，是由于他们只看到现实中职业电竞选手生存并不随意马虎。
他们的担心也是有道理的。

不妨在现实中好好利用你的上进心和天赋，探求其余一个真正的支撑点。
万一当不成电竞选手，还可以靠它更好生活。

3、网络游戏彷佛有魔力，总是忍不住想往里面充钱，心里下决心晚上10点前要睡觉，但一玩就停不下来。
晚上睡不醒，白天没有精神。
虽然知道这样不对，但是该怎么调度呢？

答：推举你从网络上查找樊登老师解读的一本书《不克不及自休》的视频，然后花四十分钟旁边韶光好好看完。

这本书里重点先容了游戏的设计者是如何利用人的生理需求，设计一个个“钩子”，让人玩了游戏往后不克不及自休的。
你可以反复看这本书的解读，乃至把关键点做一些条记。
然后，再去玩网络游戏的时候带着一种研究者的心态，去琢磨游戏环节，它在利用的“钩子”是什么，为什么会让人停不下来？如果你真的这样去做了，这个过程会很故意思，或许还能帮助你防止沉溺个中。
说不定今后你会由于这样的研究，成为一个生理学爱好者哦！

当然，你已经觉得网络游戏的魔力了，最好的办法是让别的更有趣故意义的事多霸占你的生活，养只宠物，外出磨炼，和朋友一起去社会实践，当你沉浸在别的快乐中，网络游戏的魔力就无法令你成迷了。

4、爸爸妈妈总是说，不要总是玩手机，但是他们放工在家，都是躺在沙发上看视频，家里人也不怎么互换。
明明他们自己都玩手机，为什么却叫我不要玩呢？

答：你碰着的是一个世纪难题，我想最好的办法是拿到本日的报纸，然后在我的回答下划上能干的颜色，摆放在爸爸妈妈可以看到的地方。
然后代替老师讯问一下爸爸妈妈，这个问题的答案到底该怎么回答？我想他们会有答案。

●家长的小烦恼

1、有天晚上11点钟去孩子房间，创造他还在偷偷玩游戏，切实其实暴怒，把他骂了一顿，差点把手机摔了，但孩子很倔强，不认错也不改，我该怎么办？

答：当家长不是一件随意马虎的事，在信息化时期就更富有寻衅性了。

每个游戏开拓团队拥有一群懂生理学的专家，而现实生活中，很少有父母专门去研究过自己的孩子想要什么，用什么样的办法才能让孩子感想熏染到爱和归属感。

当家长看到孩子沉迷游戏无法自拔而自己无能为力的时候，最好的办法是赶紧反思自己，加强学习，用更多靠谱的生理学事理和策略重新和孩子加深情感链接，帮助孩子得到现实中的代价感，引发孩子对未来生活的美好神往，而不是大略的用发脾气论对错，这样低级的手段去教诲孩子。

欢迎有机会参加父母教室的学习，邪术须要用邪术才能打败。

2、现在有些作业是在手机、ipad上完成的，白天都是老人在看孩子，问就说在做作业，谁知道是不是在玩游戏？我都想着干脆把电子产品没收，逼迫实行可以吗？

答：这位家长提出这个问题的时候，我猜想心中已经隐约有答案了，逼迫实行或许不是好办法。

关于电子产品的利用，家长须要根据孩子的不同年事来勾引。
在小学中低段，父母可以更多制订得当的规则来约束孩子；到了小学中高段，就可以考试测验利用“双赢法”会谈，一起来制订利用电子产品的规则，培养孩子的自我管控能力；到了初高中阶段，基本上以放手孩子自我管理为主。

这个过程，须要父母从小舍得花韶光陪伴孩子，建立良好的亲子关系，同时须要父母能够给孩子尽可能创造丰富一些的现实生活，拥有足够的自主权，帮助孩子得到良好的自傲，有自己的兴趣爱好追求，同时父母又具有一定的威信性，这个问题才能得到根本上的办理。

3、每次一谈到玩游戏，跟孩子总是不欢而散，话不投机半句多。
家庭聚餐、聚会，孩子都捧动手机，也不跟大人沟通，不知道怎么办才好？

答：父母可以先研究一下孩子玩的游戏，理解一下个中的乐趣，乃至客气向孩子请教游戏里的许多话题，陪孩子一起玩上几次游戏。
跟孩子建立良好的关系后，再来跟孩子一起磋商如何更好合理安排游戏和学习生活。

当孩子谢绝沟通的时候，父母须要反思自己说话的办法是否都以说教为主，是否平时很少去谛听孩子真实的想法。
如果是，建议父母参加更多的沟通技巧的学习，推举可以阅读《PET父母效能》《非暴力沟通》等书本。

4、暑假孩子一写作业就说头痛，作业不按时完成，如果总是反复去说他，觉得冲突一触即发。
该怎么沟通教诲？

答：涌现这样的情形，父母须要意识到，很有可能孩子在学习和作业这件事上，碰着了困难，有了不愉快的负面感情影象。
想要破解这个问题，更须要父母有反思自己和改变自己的勇气。

首先，父母能够很好教诲孩子的关键，须要先跟孩子建立良好的关系，在此根本上，心平气和地讯问孩子是否碰着困难须要帮助。
如果没有困难，那孩子会有什么操持能够更好实行？如果沟畅通遂，父母要学会不雅观察孩子的行为，常常肯定孩子付出的努力和进步，不要总盯着孩子不敷唠叨。

其次，当孩子须要帮助时，父母可以跟孩子一起商量着办理。
心平气和地互换和及时的鼓励肯定，让写作业和愉快的感情影象此重新链接，帮助孩子养成良好的作业习气。

末了，因材施教或许才是最靠谱的育儿办法，父母要理解孩子的上风，帮助孩子发展上风，成为更好的自己，而不是跟别人去比，这个也很主要。

特殊感谢

云谷学堂创始人、国家二级生理咨询师周杭芳

“转载请注明出处”