玩电子产品VS看书到底哪个更随意马虎近视？

很多家长都以为玩手机、看pad，比看书更伤眼，对电子产品严防去世守，每周带孩子去图书馆汲取知识，但，事实果真如此吗？

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玩电子产品和看书，哪个更易近视？

实在，利用电子屏幕或者书本阅读，材质本身并不会影响近视进展速率。
研究显示：看书和看电子产品，对近视的影响，差别并不大。

家长们要明白的一点是：导致近视的根本缘故原由，是近间隔阅读本身，不能让屏幕去背这个锅。
只假如永劫光近间隔阅读，都会勾引近视。
掌握近视，间隔和时长才是最主要的，什么媒介不主要。

也便是说，就算孩子不是玩手机，而是花同样的韶光、同样的间隔来阅读纸质文本，也同样会近视的。

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除近间隔用眼外，还有哪些行为易引发近视？

➤ 照明光芒过强或过弱；

➤ 用眼韶光过长；

➤ 就寝不敷。

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三 怎么掌握子近视

01 要遵守三个“20”的原则，即看近20分钟，应视远20英尺（6m），且至少达到20秒以上。

02 家里孩子在写作业时，要把稳写字的姿势。
详细为身前与书桌间隔一拳，眼睛与书本间隔一尺（33cm），（握笔）手指与笔尖间隔一寸，做到虽然很难，但是坐直了读书很主要！

03 每天两个小时户外运动，担保孩子每周累计10-14小时的户外活动韶光。

同时，还须要把稳每次持续用眼韶光，增加安歇频率，建议5岁以下用眼15分钟就要安歇5分钟，5岁以上用眼30分钟安歇5分钟。
普瑞眼科温馨提示，一旦创造孩子近视，家长应尽早带孩子看年夜夫，听取专业年夜夫的建议。