电子烟能戒烟？电子烟没有二手烟？快扔掉落它它正让孩子染上烟瘾

5月26日，卫健委与世卫组织驻华代表处共同发布了《中国吸烟危害康健报告2020》。

据报告显示，目前我国吸烟人数超3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，个中男性吸烟率高达50.5%。
烟草每年让100万国人失落去生命。
更有7.4亿人由于二手烟生活在亚康健状态下。

除宏不雅观数据外，这份报告列举了吸烟及二手烟与四大慢性疾病的关系，并首次明确提出电子烟有害康健。

提到电子烟，各位都不会感到陌生。
这几年终于它的谈论从未停滞，一些电子烟的拥趸流传宣传，

可这些说法都是真的吗？如果是真的那为什么卫健委和世卫组织还要反对它？本日正值第34个天下无烟日，辟谣君想和各位一起聊聊电子烟。

电子烟是什么？它真比传统喷鼻香烟要好吗？

某些角度上看大概是。

我们所说的电子烟，实在又称电子尼古丁传送系统，是近年来发展非常迅速的一种新型烟草制品。
电子烟一样平常是由装有电池的主机和加热雾化器两部分组成。

电子烟的紧张事情事理，是通过电能驱动加热，将电子烟烟液雾化形成蒸气，供人体吸入。
电子烟烟液的身分非常大略：尼古丁、丙二醇、植物甘油、天然喷鼻香料。

利用者通过烟杆吸气激活雾化器，雾化器将烟油加热形成蒸汽，从而达到模拟真烟烟雾的效果。

与传统喷鼻香烟比较，电子烟最大的上风是不须要点燃。
以是在利用电子烟的过程中，不会产生对人体有害的焦油和一氧化碳。

从这个角度看，电子烟确实要比传统喷鼻香烟康健，这也成了电子烟的核心卖点。

其余，由于不用明火，吸烟引发的失火也大幅降落。

然而，这并不虞味着电子烟就康健，电子烟可能比传统烟草更恐怖。

错，大概电子烟的侵害更大。

电子烟虽然没有对人体有害的焦油和一氧化碳。
但是电子烟中一样含有对人体有害的尼古丁，丙二醇和丙三醇等物质。

这三种化学物质虽然生理毒性都相对较低，但是他们在高温蒸发下仍旧会发生化学反应，乃至天生一些有毒的化学物质，比如甲醛，丙烯醛等，这些都会在一定程度上对肺部产生侵害。

2019年9月17日起，美国疾病掌握和预防中央启动了一项紧急调查，确定电子烟利用与肺损伤和去世亡之间的联系。

截止2019年12月10日，美国报告有超过2409例住院病例和52例确诊去世亡。

更危险的是，为了获取更大的经济利益，有些造孽商家会在电子烟中造孽添加成瘾性物质，比如人工合成大麻素。

5月14日，据央视新闻频道宣布，山东聊城警方就破获了一起造孽添加人工合成大麻素的案件。

既然提到了成瘾性，我们就再来说说尼古丁。
尼古丁，俗称烟碱，是烟草的主要身分。

研究表明，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性。
重复利用尼古丁也会增加心跳速率，升高血压并降落食欲。
大剂量利用尼古丁会引发呕吐及恶心，严重时人会去世亡。

无论是传统喷鼻香烟还是电子烟中都含有尼古丁。
纵然真如电子烟商家辩称的那样，小剂量利用尼古丁不会对身体造成负面影响。
但它最少会让人上瘾，产生依赖性。

以是无论从身体损伤角度，还是成瘾性角度，电子烟都不是无毒无害的。

电子烟没有二手烟？

一样有。

吸烟者在吞云吐雾的过程中，会将有害的气体开释到空气中。
非吸烟者在呼吸到沾有二手烟的空气后，会遭受更大的康健威胁。

有人说电子烟不需点燃，没有焦油和一氧化碳，以是不会天生对人体有害的二手烟。
然而这也是个伪科学的不雅观点。

电子烟喷出的紧张是水蒸气，并不是传统意义上的燃烧产生的烟雾，但同样会带来二手烟和三手烟。

这紧张与电子烟的身分有关，电子烟通过一个雾化器产生蒸汽，个中包含有害颗粒物质、丙二醇、挥发性有机化合物、重金属以及尼古丁等。

这些蒸气实在是一种气溶胶，它能在气体中稳定分散悬浮的液态或固体的小颗粒，这些颗粒常日都在1微米以下，可以在空气中悬浮良久，以是同样会带来二手烟方面的危害。

当人们在利用电子烟时，实在空气中的尼古丁、乙醛、甲醛等有害物质也会明显地升高，这些物质同样会危害室内的其他成员的康健。

比拟无烟的清新空气，吸电子烟产生的二手气溶胶可以造成PM1.0值赶过14-40倍，PM2.5值赶过6-86倍不等。

电子烟能帮助戒烟吗？

大概不能。

对付吸烟者来说，戒烟实在戒的是尼古丁，最难的是抵抗尼古丁戒断反应。

常年吸烟的人溘然戒烟后，可能会涌现不同程度的烦躁不安、头昏头痛、失落眠忧虑、把稳力不集中，咳嗽多汗、心率低落、食欲或体重增加等不适感，这种反应会直接导致复吸。

以是从这个角度来说，含有尼古丁的电子烟，是不能帮助戒烟的。

2015年，英国卫生署曾揭橥报告指出电子烟曾每年帮助2万名吸烟人士戒烟。
然而这个报告中95%的数据源遭部分学者责怪证据力薄弱或有利益冲突，不能采信。

事实上，时至今日尚未有电子烟可以帮助戒烟的证据。
相反，涌现了大量吸烟者在利用电子烟后，涌现了香烟、电子烟双重利用的后果。

电子烟只是减少了香烟的利用，但是加剧了尼古丁依赖，反而使戒烟更加困难。

2019年1月，天下四大医学期刊中的《新英格兰医学》刊载论文，研究职员比较了尼古丁戒断疗法与电子烟的戒烟效果，终极创造：电子烟组有18%的人戒掉了传统烟草，而尼古丁戒断疗法只帮助了9.9%的人。

但在52周后，有80%的人依旧在利用电子烟，而尼古丁戒断疗法只剩下9%的人还在利用。
这表明，电子烟虽然让人们戒断了喷鼻香烟，但是会转而长期利用电子烟。

电子烟会让青少年染上烟瘾？

设计电子烟的初衷是帮助人们戒烟，减少喷鼻香烟的危害。
但结果可能与初心背道而驰，它不仅没能帮助戒烟，反而让更多的青少年早早染上了烟瘾。

电子烟身上的盛行文化属性、电子属性和喷鼻香料添加剂，特殊随意马虎吸引青少年。
以亚洲盛行文化发源地喷鼻香港为例，据喷鼻香港大学研究显示，喷鼻香港25岁以下青少年电子烟利用率高达85.9%。

个中51.3%的受访青少年表示利用电子烟等新型烟草产品主因是好奇心，其后依次为朋友影响（37.3%）、希望利用新型烟草来戒烟或减少喷鼻香烟吸食量（21.6%）受访者普遍认为电子烟等新型烟草是康健的，可以帮助戒烟。

可终极结果揠苗助长，它们不仅没有摆脱传统喷鼻香烟，还成为了新型烟草产品的消费者。

以上便是本日的内容，希望各位对电子烟能有更清晰完全的认识。
它也容许以让你告别传统烟草，但也会让你加重对尼古丁的依赖。
同时也会让你和家人患上各种呼吸系统疾病。

如果你为了戒烟而选择电子烟，那大可不必，小心爬出了喷鼻香烟的坑，又掉入了电子烟的坑。
如果你真的为了自己和家人的康健着想，那不如彻底把烟戒了吧。

自控力差的朋友，可以去探求专业医院的戒烟门诊，年夜夫会用专业的医疗干预手段和生理开导来帮你告别烟瘾。

#本日天下无烟日#

参考文献：

[1] 天下无烟日：中国卫健委与世卫组织共同呼吁承诺戒烟、即刻采纳行动

[2] 尼古丁到底是不是致癌物质？中国政府门户网站

[3] 电子烟有多危险？，联合国新闻

[4] 致癌！
电子烟的危害，比你想象中更严重！
福建省卫生康健委员会

[5] 86%喷鼻香港青少年利用电子烟，情形令人担忧。
环球时报

[6] Hajek, Peter et al. “A Randomized Trial of E-Cigarettes versus Nicotine-Replacement Therapy.” The New England journal of medicine vol. 380,7 (2019): 629-637. doi:10.1056/NEJMoa1808779