长痘烂脸不消停？这些器械你切切不能碰

明明已经由了青春期

为啥脸上的痘痘还丝毫不消停

影响都雅不说

皮肉之痛也很难忍

搞不好还留下一脸痘坑

这是对一张好皮囊致命的侵害啊

我们所谓的青春痘

在医学上叫“痤疮”

是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病

高发于青春期的人群

但并不即是过了青春期就不再长痘

很多时候由于

饮食不当、压力大、疲倦等成分

25-35岁的后青春期人群

还是会很随意马虎就爆痘

那么 后青春期会长痘的人群

该如何管理自己的皮肤呢？

目前除了日常的清洁照顾护士

调度好康健的作息和少玩电子产品外

最该把稳的便是饮食习气

处于快节奏的社会环境

80%的上班族都选择吃外卖

然鹅 外卖都是

高油高热量乃至不卫生的

其余 各式各样的甜品下午茶

也是现在年轻人戒不掉的心头好

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可是泥萌知道嘛？

这些坏的饮食习气都是

脸上痘痘一贯复发不消停的主要缘故原由

含有大量动物油和植物油的食品中，热量、脂肪和胆固醇含量高，吃了会使内热加重，从而随意马虎爆发痘痘，比如：

烧烤这些年居危害垃圾食品之首，吃多了很随意马虎致癌，而且高油高热量的同时添加了多种辛辣刺激的调味料，会影响体质平衡，让人“上火”。

不管是植物奶油还是动物奶油，都有高脂高热量的缺陷。
吃多了除了会发胖，还会长痘痘。

光荣诱人，又喷鼻香又辣的大辣条，非常的受欢迎，也是我们很多人童年的回顾。
但辣条中含有大量食品添加剂，多糖、多盐、多油，有害人体康健。

口感松脆的膨化食品，是用谷物、豆类、薯类等质料，添加高油、高糖、高盐等调料，采取膨化工艺焙烤、油炸等制成，吃多了也会猖獗长痘哦。

长痘痘不能吃辛辣的食品，大家一定都理解。
尖锐而强烈刺激性的辛辣食品，属热性，会上火，随意马虎刺激人体内分泌失落调，比如：

现在的人都口味侧重，吃东西无辣不欢，无论是吃什么都想添点辣椒才过瘾。
虽然辣椒营养丰富，但其刺激性大，对长痘的人非常不利。

随意马虎引起过敏而导致疾病加重的腥发之物，吃了会使皮脂腺的慢性炎症加重而难以去除，对长痘的人群来说，是必须忌口的食品之一。
比如：

海鲜出自大海，咸寒而腥，对过敏性体质极随意马虎发生引发疾病，也随意马虎匆匆使毛囊皮脂腺的慢性炎症加重。

属于发物的禽类紧张是鸡和鹅，虽然脂肪含量低，蛋白质含量高，但这些肉吃了随意马虎动风生阳，诱发、加重痘痘的产生。

和无辣不欢相同，也有很多人“嗜甜如命”。
可能生活压力大，吃甜食确实可以缓解压力，舒缓心情，但高糖食品的危害真的特殊多，对爱长痘的体质也是雪上加霜，比如：

奶茶多用植脂末、喷鼻香精、色素和糖兑制而成，并没有真正的“奶”（鲜奶奶茶除外），喝多了不但随意马虎引发乳腺癌、糖尿病等疾病，也会使皮脂腺分泌增多，不断得引发痘痘。

巧克力中含有大量的糖和咖啡因，还有一定的蛋白质和脂肪，吃多了会引起皮肤不适，会导致脸上长痘痘。

紧张以奶油为质料的冰淇淋，属于高糖、高脂肪、高热量的甜食，会导致油脂分泌过多，导致青春痘复发和加重。

说到这里

一定有好多宝宝哭喊：

这也不能吃 那也不能吃

长痘难道就即是饿shi嘛？

为了不让大家饿着

囤囤菌就要给大家安利一下

康健美味的食疗法

准备食材：芹菜、喷鼻香蕉、苹果

将芹菜、苹果和喷鼻香蕉洗净，切成小块（喷鼻香蕉不去皮），与西芹一起加入榨汁机中，再加少许矿泉水，嚼碎后直接饮用。

喷鼻香蕉皮中富含维生素A、维生素C，有很好的美容功效，丧失落是非常可惜的，一起与果肉、芹菜搅碎，是非常好的排毒果汁。
连续坚持几天，每天一杯，对祛痘很有帮助。

准备食材：绿豆、薏仁各25g，山楂10g

将食材都先淘洗一遍，倒入锅中，加入净水500g，浸泡30分钟后点火煮开，沸腾几分钟后关火，把稳：不要急速打开锅盖，焖15分钟后再打开。

绿豆有清热解毒的功效，薏米能祛湿，且山楂有抑制细菌的功效，每天坚持喝。
不但美容养颜，还能抑制痤疮天生。
（绿豆薏米属寒性，经期不能喝。
）

好啦

本日的分享就到这

想要变美 皮肤变好

总是要付出点“代价”的

实在仔细想想

割舍些不好的饮食习气

对自身康健是非常有帮助的