电子产品势弗成挡家长该若何引导孩子精确运用

我们常看到

三四岁的孩子在抱动手机看动画

七八岁的孩子揣动手机打王者

十来岁的孩子网课上一直

……

电子产品势不可挡

但我们的眼睛却已发出求救旗子暗记

那么

家长该如何勾引孩子

精确利用电子产品呢

电子产品逐渐成为孩子近视的紧张成因

常日，我们把近视的发生缘故原由归为遗传成分与外界环境两方面。
禁绝确的用眼习气，特殊是永劫光近间隔的利用电子产品则增加了近视的发生率

电子产品使近视率增高紧张是由于下面几个缘故原由：

1) 电子屏幕的光芒太暗或太亮；

2) 利用电子产品时，间隔过近；

3) 室内照明条件不达标；

4) 永劫光利用电子产品，眼睛得不到放松；

儿童青少年的视觉系统尚处于发育阶段，视疲倦引起的眼调节紧张和滞后促进了近视的进展。

如何精确利用电子产品

1.精确摆放电子产品

家里的电视机、平板电脑等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。
同时孩子利用电子产品时只管即便保持端正的坐姿，不要东倒西歪，或躺着看平板。
同时，家长一定要帮助掌握孩子看屏幕的间隔，屏幕与眼睛的间隔保持60-80厘米。

2.电子屏幕亮度要适中，房间光芒要调好

孩子在利用电子产品时一定要把稳房间的光芒，不能太暗也不能太亮。
如果孩子处在光芒不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要只管即便避免让其打仗电子产品。
若孩子要利用电脑上网课，只管即便为孩子打开房间灯或者桌面台灯。

此外，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

3.合理掌握电子产品的利用韶光

美国儿科学会（AAP）建议，儿童每天不雅观看电子屏的韶光需因年事而异。
2岁以下儿童应禁止看电视或电子设备的屏幕；2岁至5岁儿童每天看屏幕韶光不应超过1小时；5岁及以下儿童上床前1小时应禁止利用电子设备。

家长须要掌握孩子利用电子产品的韶光，每次最好掌握在15分钟以内，不要让孩子玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲倦的程度。
提醒孩子在利用过程中要把稳故意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。
长期利用电子产品后，要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的安歇，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

4.把稳补充营养

充足的营养可以缓解孩子的视觉疲倦，保护孩子的眼睛。
维生素A是掩护正常视力的最主要营养素，家长要常常为孩子补充。
同时可适当为孩子补充维生素。