“小眼镜”太多“心灵窗户”要擦净 孩子们的爱眼护眼要做好

不间断用眼会伤眼

专家表示，近几年，小学低年级学生近视高发，而且从初中开始，学生中患高度近视的人数越来越多。
近视的发生与孩子持续近间隔地看书阅读有关，如果孩子永劫光不间断地看书，就会伤眼。

如今，孩子和手机、平板电脑等电子产品打仗的几率大增。
此时，家长要节制“宁远勿近，宁大勿小”的原则。
如果孩子在学习过程中确实须要用手机或平板电脑，家长可以将其内容通过投屏到电视上或投影到白色墙壁上，放大后再给孩子看，同时要把稳让孩子与屏幕或投影保持足够间隔。

其余，家长的日常习气也会潜移默化地影响孩子，如果家永日常平常就爱捧动手机不放，也会导致孩子效仿。
想要保护孩子的眼睛，家长必须以身作则，只管即便少用手机。

不经意间也可能伤眼

随着“双减”政策的出台，家长和学生在本学期明显觉得到了学习压力的减轻，一些家长因此会以为孩子在学习方面的用眼压力减轻了，患近视的几率也就会降落了。

专家先容，实在孩子患近视的缘故原由，不完备和学习的压力有关，也跟家长在日常生活中的关注“盲区”有关。
一些家永日常平常特殊关注孩子写作业的韶光、握笔的姿势等，但随意马虎忽略的是，孩子在上兴趣班、兴趣小组的时候也可能会由于禁绝确的坐姿、永劫光看东西而影响视力。
有科学实验证明，学习弹钢琴的孩子由于要近间隔不间断地看乐谱，每每近视发展得特殊快。
类似情形还可能发生在练习小提琴、弹古筝、书法等方面。
因此，家长在给孩子选兴趣班或课外活动项目时，可以选择“一静一动”的项目，比如让孩子学一门乐器课，再报一门体育课。

此外，有的孩子怕黑，睡觉时，家长会习气性地在孩子的床头点亮一盏小灯，殊不知这种做法会加剧孩子的视疲倦，有可能让孩子的近视加剧。

生活细节要把稳

专家表示，想要保护好孩子的眼睛，还有一些生活细节要把稳。
比如，孩子日常摄入的营养要均衡，就寝要充足，每天晒太阳的韶光不能太短等。

放松眼睛最好的办法便是远眺，但如果是在晚上难以实现远眺，家长可以让孩子盯住家里的一个最远位置上的物体，盯住看10秒，然后迅速回看自己的鼻尖，10秒后再看向远处的物体，如此反复进行磨炼，可以有效缓解视疲倦。

如果孩子已经患了近视，一些家长可能会寻求一些推拿、针灸等治疗办法，但目前医学界认为，这些办法可以缓解但无法治愈近视，拖的韶光越长，孩子的近视度数可能会越高。
治疗近视，必须及时进行纠正，也便是要给孩子配度数得当的眼镜。
其余，在刚佩戴眼镜的一段韶光，孩子可能会涌现一些不习气的反应，家长要帮助孩子战胜，每天要坚持佩戴眼镜8小时以上，不能时戴时摘，否则反而可能造成近视加重。
（胡智伟）

来源： 今