漫长暑假别让电子产品成为孩子的独一玩伴

很多家长都知道长期利用电子产品对孩子们有很大的危害，比如永劫光地注目电子屏幕会侵害视力，造成小小年纪就不得不佩戴眼镜；永劫光保持同一个姿势会侵害颈椎，造成颈椎变形、驼背乃至压迫神经。

实在，电子产品对孩子们的侵害还远不如此。
其一，孩子在长期盯着电子显示屏看的时候眨眼次数会明显减少，这会增加孩子干眼症等眼科疾病的发生。
其二，电子产品产生的电磁辐射对孩子神经系统的危害远远大于成年人，过度打仗电磁辐射会对孩子的康健和认知产生负面的影响，引发孩子上学后涌现把稳力不集中，无法专注思考等不好的情形。
其三，电子产品带给孩子的快乐是即时的、短暂的，当孩子习气了这种短暂的快乐，会对学习知识这种须要付出意志努力的事情感到呆板乏味，从而逐渐失落去学习的兴趣，学习成绩低落。

怀化市第一公民医院眼科专家年夜夫提醒，暑假是孩子们难得的放松光阴，家长们应该主动放下自己的手机、成为孩子阔别电子产品的榜样，同时，只管即便给孩子们供应更有趣、更故意义的亲子光阴，转移孩子把稳力从而降落他们对电子产品的好奇心。

永劫光近间隔用眼会导致近视，建议每天要担保有2个小时的户外活动，多做眼保健操。
利用电子产品期间，要减少孩子近间隔用眼的韶光，做到“三个20”，即：看电子产品20分钟要安歇20秒，远眺20英尺（约6米）以外的地方，这样往远处看一会可以放松眼睛；注目电子产品时要把稳坐姿、不要驼背，眼睛与电子显示屏之间的间隔切勿太近；不要在夜间等光芒阴暗的环境下注目电子产品，由于在这种环境下注目，会进一步增加眼睛的包袱，对视力的危害会更严重。
（王艳卿）