卫健委发文：别给2岁以下孩子看手机留心这些伤害视力的小细节

近日，国家卫健委印发《3岁以下婴幼儿康健养育照护指南（试行）》，为良好的婴儿养育照护和康健管理供应了辅导。

个中指出，不建议给2岁以内的婴幼儿不雅观看或者利用电子屏幕，2岁以上的孩子每天不雅观看或者利用电子屏幕的韶光累计不超过1小时，每次利用韶光不超过20分钟。

而事实上是很多孩子从小就开始打仗手机、电视，乃至有些家长用手机来哄孩子，只为了让孩子能够安静一下子，或者能够好好用饭。

想起之前在网上看到的一则新闻：一名年仅2岁的孩子，由于长期玩手机，近视度数竟然高达900度！
并且这不是个例，我们生活中儿童近视的年事也越来越年轻化，根据国家卫健委果调查数据显示：2020年，我国5岁以上的近视人口高达7亿，相称于每两个人中就有一个是近视。

儿童近视率开始逐年增加，年事也趋于低龄化，儿童近视问题已经迫不及待。
2-3岁是孩子视力发育的关键期间，这个期间孩子的视力发育对孩子未来的视力有着至关主要的影响，可以说预防近视越早越好，而不是等孩子近视了才开始亡羊补牢。

因此为了保护好宝宝的视力，生活中这些随意马虎侵害宝宝的小细节不可不知。

1、过早不雅观看电子屏幕

美国儿科学会建议：1岁半以下的孩子最好禁止打仗任何电子设备，由于这阶段的孩子年事尚小，视觉调节功能尚未完备发育，眼睛还无法利用和调节电子产品带来的刺激。
2-5岁的孩子，每天可以在大人的监督下适当的不雅观看电子屏幕，但每天累计不能超过一小时，每次不能超过20分钟。

2、睡觉开灯

可能不少家长都有晚上睡觉留小夜灯的习气，由于这样可以更加方便的照顾宝宝。
但实在开灯睡觉会影响孩子体内成长激素和褪黑素的分泌，从而影响孩子的成长发育和免疫力。

此外，孩子在睡觉时房间里依然有灯光，孩子的眼睛长期受到灯光的刺激，眼部肌肉始终无法得到放松，随意马虎导致肌肉疲倦，影响孩子的视力发育。

3、利用浴霸沐浴

冬天景象冷的时候，家长给孩子沐浴担心孩子着凉，一样平常都会开浴霸给孩子取暖和保温，但实在浴霸确是一种隐形的“视力杀手”。
家长在给小宝宝沐浴的时候一样平常都是采纳半卧位，浴霸的强光就能直接照射到宝宝眼底的黄斑部位。
而黄斑是人体视力发育最敏感的地方，直接的强光照射很有可能会对孩子的视力造成永久性的侵害。

4、糖分摄入过多

可能很多家长会迷惑，糖和近视有什么关系？

实在，人体代谢糖须要维生素B1和钙等物质，而糖分摄入过多就会导致人体短缺维生素B1和钙。
而这两种物质中，钙是视网膜的组成身分，一旦缺钙就有可能导致视网膜弹力低落，从而引起眼球变形、眼球壁变优柔等情形，而维生素B1对人体的视力则有保护浸染，因此短缺这两种物质随意马虎导致近视。

5、短缺户外运动

有研究证明：户外活动韶光是近视发生的强干系成分，眼睛打仗阳光的韶光越短，近视的风险就越高。

还有研究证明，当视网膜的多巴胺水平低落，可能会导致眼睛的眼轴增长，而眼轴越长近视就越深，而大自然的自然光可以促进视网膜多巴胺的开释，从而抑制眼轴的成长。

因此，家长们平时该当只管即便减少或者不给孩子不雅观看电子屏幕，多带孩子参加一些户外活动，不仅能够预防近视，还能匆匆进亲子感情。

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