手机玩多了会看不清器械！小心这种病找上你

看手机、看荧光屏韶光长了往后，由于蓝光的照射，或者是辐射，造成了眼睛的危害，医学上也有一个专门的名词——视频终端综合征。

视频终端综合征是指从事光学显示器终端作业（包括打算机终端显示器、阴级射线管、电视机、电子游戏机、手机之类），所引起的一系列症候群。

视频终端综合征常日会造成眼睛不舒畅，涌现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。

如今，刷朋友圈已经成为大众盛行姿态，但在手指滑动、双眼不眨地刷朋友圈的同时，眼康健正在受到威胁。

预防视频终端综合征要做到以下几点

第一，利用手机等电子产品时，与眼睛的间隔最少要有40厘米，由于浏览手机间隔越近，对眼睛负荷越大，越随意马虎引起视疲倦；

第二，在事情一两个小时之后，只管即便让眼睛缓冲一下，看看窗外，调节睫状肌。

第三，手机屏幕亮度越高，对眼睛危害的机会越大，因此，手机屏幕亮度应只管即便调低，以看得舒畅为最佳；

第四，建议只管即便采取俯视电脑的方法，俯视能在一定程度上预防视频终端综合征；

第五，常吃柠檬、蓝莓、果仁、动物肝脏等食品，既可增加体内的抗氧化物质，又可有助于护眼；末了一招，便是勤眨眼，保持眼部湿润。

视频终端综合征，很随意马虎发展成干眼症，严重者乃至须要手术治疗，所以为了眼睛康健，还是只管即便少用电子产品。

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