「关系心理」我的丈夫陷溺游戏我该怎么办？（完结篇）

小雅想了很多办法去影响老公，比如：

1、 通过孩子去说服老公，结果创造孩子成为被骂的工具，特殊是老公在玩游戏的时候，谁去打扰谁就会被骂

2、 通过婆婆去说老公，结果老公更是生气

3、 督匆匆老公去跑步，基本失落败，好不容易有那么一次让他跑起来，他也只是搪塞搪塞

4、 跟老公去谈奇迹、谈方案，老公自己承认自己无能，发言连续不下去

针对小雅的这些做法，你们能看出有哪些问题吗？

1、 首先，不要让孩子参与到对父母的改教过程中去，一方面影响会加深孩子对父母的负面意见，大人尚可以全面的去看待问题，但是孩子是很难的，他们每每更随意马虎去伶仃、分裂的去看待问题，大概会由于这件事会把爸爸算作一个极坏、极其失落败的人；此外，小雅自己无力与老公对抗，拉动孩子来对抗来获取力量，实在是有将孩子作为捐躯品的嫌疑，只管小雅是无奈之举。

2、 不要相信通过言语说教就能简大略单的让一个人信服，特殊是我们总是说一个人不好、该当要改正的沟通办法，由于“好与不好”“要不要改正”都是我们的想法、我们的不雅观点，凭什么他要听我们的了。

3、 跑步的确能拉高一个人的生命能量，但是跑步的启动一定是建立在有一定生命能量的根本上，如果一个人的生命能量已经down到一定程度上，跑步辇儿动是无法启动的，就像我们建议一个烦闷症的患者去跑步是一回事；而且不要忽略跑步辇儿动的启动动机，小雅建议她老公跑步，不敷以转变成他的内在动机，这对成年人是很难构成行为持续性的动机的。
除非是这个建议的人对他的意义非凡，比如他特殊敬仰的一个人。

4、 谈奇迹、谈方案亦须要生命能量，忽略生命能量去谈奇迹、谈方案真的是空谈，就相称于是一个厌学的孩子，ta都不想去社交了、每天睡大觉、用饭都没规律了，你去跟ta说学习方案、人生目标完备没有效果，ta对自己都启动不明晰、对自己都掌控不明晰，学习如何启动？也便是“道理都懂，但是我便是办不到”。

如何帮助小雅来办理老公沉迷游戏这件事？得从几个方面入手？

首先得探索一下小雅老公沉迷游戏之前的生活和现在的生活有什么差异?以下是我和小雅的对话。

小雅：的确，老公以前不是这样子的，他以前回到家，手机就放在那儿，不会动，该陪娃的时候就好好陪娃，只有不陪娃的时候才会看下手机，更不要说像现在这样玩游戏了，以前完备不会，也会跟我好好谈天，也不那么易怒，也会记得我们的纪念日。

我：这是老公的行为，他所处的生活环境发生了什么变革？

小雅：的确是有的，以前老公是和我们一起住的，有家的觉得，后来他是在外出差，长期一个人住了，才开始逐步沉迷游戏了

我：虽然你很讨厌老公玩游戏，但是不得不说游戏是你老公获取快乐的路子，对吗？

小雅：嗯，实在我也很同情他的，对他挺愧疚的，他在外出差，的确生活很是呆板，没有什么朋友，也没有家的温暖，你的意思是他只是想获取快乐而已是吗？

我：对的，他想通过游戏获取快乐，如果你想办理这件事，你必须要办理他可以通过很多种渠道来获取快乐，而不仅仅是游戏，然后你再想想你之前的办理办法中办理了这个问题吗？

小雅：嗯…该当是没有的，我对他很不理解，我发动家人都来说他，也常常讲他没本事

我：你以为在现阶段他可以获取到不同于一个人在外地的快乐模式有什么？

小雅：该当很多吧，比如我们对他的爱、支持吧，以前他在外用饭都是没有规律的，现在回到家可以在家里吃比较康健美味的菜了，而且可以一家人在起边说吃，这和他以前在外地一个人孤零零的用饭是不一样的，还有规律的上班韶光以及同事之间的联系会比之前的单位更多。

我：你已经想到点上了，有亲情、家的温暖还有社交链接，这些都是现阶段特殊好的快乐模式，你以为现阶段的难点在哪里？

小雅：还是我和老公已经形成的隔阂吧，之前对他的误解挺多的，你这么一说，让我对我老公挺愧疚的，我真的太不理解他经历的统统了，只想到了我的需求，想一下子让他按照我的办法来干事，这对他是不公正的，实在大概之前他在表面只能通过游戏来排解他的孤独，大概是麻痹自己，让自己不要看到现实的孤零零，现在想到这些我乃至以为我很对不起他，由于他是一个人，而我还有孩子，家人在一起。

我：是的，我相信你把你的这些真正的理解能够通报给你的老公，大概你们的隔阂能解开，只有隔阂解开了，你通过营造家庭环境的快乐才能有效的通报给你老公。

后来小雅通过书信的办法给老公写了一封长长的一封信，这封信成功的揭开了她和老公的隔阂，由于这封书信里面不再是责怪，而是表达了对老公深深的理解和对之前自己不理解行为的腼腆，也表达了老公行为给小雅带来的心里上的感想熏染，也表达了对家庭生活的期望。

后来，小雅老公开始逐步的融入到家庭生活中去，能瞥见、感想熏染到家庭的快乐，这些快乐温暖、融化了他长期屏蔽外界的心，变成了他的新的快乐模式，同时，他也不再须要通过游戏往返避孤独，由于在现实生活中他已经不再孤独了，“不再孤独”的含义不是指身边有人了，而是身边有了真正能懂他的、理解他的、支持他的人。
当身边的这些好的部分能够真正被小雅老公瞥见的时候，也便是他的生命能量开始启动的时候，逐步的他开始主动会关心小雅、关心孩子们了，也开始能意识到自己的家庭职责了，也越来越积极的投入到事情去，并且主动去与他人建立链接。

这是一个真实的案例，如果你身边有这样的游戏成瘾的案例，你想去办理，请你看一看：对方想通过游戏获取什么？ta躲避的是什么？你供应什么样的支持能够真正帮助到ta？当然也欢迎留言与我咨询。

（夫妻不易，且行且经营）

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