青春实践 |“大年夜眼睛计划”启动！保护眼睛从小做起

心灵窗户，存心守护。

为宣扬遍及儿童视力保护知识，搜集更多有效的儿童近视调查问卷。

2019年7月初，我校人文与管理学院赴杭州地区“大眼睛操持”理论宣扬实践团分别去到浙江大学医学院第二附属医院眼科中央、温州医科大学附属眼视光医院杭州院区、浙江大学医学院附属第二医院滨江院区等五个医院以及其他各个场所开展问卷调查、分发儿童视力保护宣扬手册和进行儿童视力保护宣讲等活动。
本次社会实践分布杭州四区，共发放问卷300多份，吸引500多名市民、儿童积极参与，取得了良好的成效。

调查问卷分为两种类型，分别针对大人和小朋友设置了不同的问题，就近视征象、近视缘故原由、近视影响以及保护方法等方面展开了全面调查。

在调查活动中，团队的成员们积极主动地向市民们发放调查问卷，大多数的市民都对问卷调查活动比较支持，主动合营实践团队的调研，非常负责地填写问卷，并针对实践的主题提出许多问题和宝贵建议。

为进一步贴近儿童的授课办法，“大眼睛操持”理论宣扬实践团的学子们利用假期韶光，积极备课，结合了具有学校中医药特色的七星功、意见意义游戏和医院视力免费检测及体验近视生活等形式，向儿童们讲解了如何护眼、辨别假性近视以及如何养成康健习气等知识。

少年强则国强，儿童近视问题任重而道远，急需社会的关注，不能让每一个孩子在发展过程中都逐步增加一件饰品，可视却不可“饰”。
作为大学生，我们有责任通过自己的行动，让更多人认识到近视的危害，让更多的儿童从小强化“每个人是自身康健的第一任务人”意识，主动学习节制科学用眼护眼等康健知识，养成康健习气。

0—6岁是孩子视觉发育的关键期，我们该当把握好这段期间，及时预防和掌握近视的发生与发展。

下面，

01 强化康健意识，养成康健习气。
每个孩子都要强化“每个人是自身康健的第一任务人”意识，主动学习节制科学用眼护眼等康健知识。

02 增加户外活动和磨炼。
每天打仗户外自然光的韶光应达60分钟以上。
已患近视的孩子应进一步增加户外活动韶光，延缓近视发展。

03 掌握电子产品利用。
故意识地掌握孩子特殊是学龄前儿童利用电子产品，非学习目的的电子产品利用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，利用电子产品学习30―40分钟后，应安歇远眺放松10分钟，年事越小，连续利用电子产品的韶光应越短。

04 避免不良用眼行为。
勾引孩子不在走路时、用饭时、卧床时、晃动的车厢内、光芒暗弱或阳光直射等情形下看书或利用电子产品。
监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本间隔应约为一尺、胸前与课桌间隔应约为一拳、握笔的手指与笔尖间隔应约为一寸，读写连续用眼韶光不宜超过40分钟。

05 保障就寝和营养。
保障孩子就寝韶光，确保小学生每天就寝10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力康健的营养伙食。

06 做到早创造早干预。
改变“重治轻防”不雅观念，常常关注家庭室内照明状况，看重培养孩子的良好用眼卫生习气。
节制孩子的眼睛发育和视力康健状况，随时关注孩子视力非常迹象，理解到孩子涌现须要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲倦、常常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检讨。
屈服医嘱进行科学的干预和近视矫治，只管即便在眼科医疗机构验光，避免禁绝确的矫治方法导致近视程度加重。

07 坚持做眼保健操等护眼方法。
中小学校要严格组织全体学生每天高下午各做1次眼保健操，负责实行眼保健操流程，做眼保健操之条件示学生把稳保持手部清洁卫生。

爱眼爱生活 康健心相约

愿每一位孩子都能

拥有一双炯炯有神的大眼睛！