常玩电脑手机易激发6大年夜电子综合征 疾病缠逝世效果很严重

清晨睁眼就开始刷微博、打开app看新闻；上班等公交时上微信、看电子书；事情时用电脑浏览网页；午休时看各种资讯、聊QQ，偶尔淘个宝；回到家打游戏、看视频、听音乐……一天中撤除就寝韶光险些都被电子产品所包围。

而当人们在与各种电子产品密切交往时，“电子综合征”已悄悄来到人们的身边。
除了“鼠标手”“键盘腕”“手机肘”越来越多外，不少过去只有老年人才会得的慢性病，如颈椎病、肩周炎、白内障、高血压等也开始在年轻群体中涌现。

日前，《中国消费者报》就“电子综合征”的问题采访了多位专家，专家们普遍表示，频繁用电脑、手机等对人体的危害不言而喻，对电子产品的“离不开、戒不了、舍不得”的心态切切要不得。

久盯屏幕 诱发眼疾

“现在很多年轻人白天对着电脑事情，晚上回家又对着电脑谈天、玩游戏、网购。
”北京市隆福医院眼科主治医师李琦在接管《中国消费者报》采访时指出，电脑、手机屏幕的辐射对眼睛侵害很大，是很多眼疾的主要诱因。
“比如永劫光对着智好手机和平板电脑，就会引起视疲倦，使眼受到一定的微波危害，晶体随意马虎老化混浊，从而形成白内障。
”

采访中李琦见告，在眼科门诊中，来就诊的绝大多数孩子都有过度玩电子产品的经历。
“孩子对其上瘾，近间隔用眼韶光长，所受光辐射强，这会带来不良刺激。
”一项调查也显示，儿童玩电脑游戏半小时后，增加近视约2度；玩1小时，近视增加6度；连续玩2小时，近视增加8度。

对此李琦提醒，年轻人和上班族更要减少上网韶光，预防电脑、智好手机、平板电脑等对眼睛的侵害，用眼一个小时就要安歇一下子，必要时还可通过人工泪液为眼睛补充水分。
同时，定期的眼科检讨也是十分必要的。

过度用腕 患鼠标手

鼠标手在医学上被称为“腕管综合征”，是当代职业病之一。
鼠标手是因长期利用鼠标所造成，在年轻人、女性和一些职业群体中多有表现。

“鼠标手无外乎便是由于手腕枢纽关头长期密集、反复和过度活动，导致正中神经受压所引起的。
”北京市健宫医院副主任医师李东超在接管《中国消费者报》采访时指出，长期利用电脑的人群，过多过密敲击键盘和鼠标，还有频繁利用智好手机都很随意马虎造成腕管内压增高。
一些须要大量双手活动的职业人群，如钢琴师、西席、、编辑、设计者、矿工、装置工、运动员等，也是腕管综合征的易动听群。
家庭主妇由于家务繁重，而且女性腕管本身就比男性细窄，更随意马虎患此病。
其余，一些分外人群如孕妇、高血压和糖尿病患者等较随意马虎得腕管综合征。

李东超表示，鼠标手是由于人们长期保持手握鼠标的姿势，使手指神经受到压迫、危害，导致指枢纽关头不适、肌肉酸痛，进而逐渐影响其功能，而女性之以是比男性易患鼠标手可能是由于女性的腕部正中神经更随意马虎受到压迫，同时女性的骨骼系统比男性小，也随意马虎受损伤。
“事情时牢记不要长期保持一个姿势，要适当活动一下指枢纽关头和腕枢纽关头。
”李东超称，用鼠标时加个“腕垫”，可以缓解腕部疲倦，有效预防鼠标手。

敲击频繁 致键盘腕

键盘腕是指由于多种缘故原由导致的手腕中的一根神经受压，而其支配的相应部位涌现病变。
“键盘腕产生发火时，拇指、食指、中指会首先产生疼痛和觉得麻木，随着病情进一步加重，可涌现运动功能障碍，如做抓、握、搓、捻等动作时费力，动作不灵巧，范例的键盘腕病人可表现为‘猿掌’，晚期涌现鱼际肌萎缩。
”李东超见告，键盘腕好发于40岁以上的成年人，女性多于男性，尤其在须要长久反复用力利用、迁徙改变手腕与手指的职业中发病风险高。
如电脑操作者的频繁敲击动作、厨师翻菜颠勺动作等随意马虎导致此病；木工、挤乳工、书法家、画家、音乐指挥家，以及提琴手、钢琴师、胡琴演奏家、雕刻家等也易得键盘腕。

李东超认为，保持良好的操作习气是避免键盘腕的最佳方法。
李东超建议，键盘应放置在身体正前方中心肠位，以持平高度靠近键盘或利用鼠标，可以预防腕管受到侵害。
同时手腕尽可能地以平放姿势操作键盘，既不波折又不下垂，肘部事情角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压。

煲电话粥致手机肘

患手机肘的大多是一些平时用手机超永劫光联结业务的白领人士。
手机肘早期表现为肘枢纽关头怠倦麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来。

李东超见告，患手机肘大多数人并不须要手术治疗。
建议在利用手机的过程中不要永劫光保持同一个姿势即可。
李东超说，在不得不永劫光接听手机时，最好做到双手的交替利用，或利用耳机。
对付已经涌现手机肘的人，不妨多做一些手操运动来改变不良习气，这样就可以很好地缓解症状。
当然，如果觉得自身涌现特殊明显的症状时，一定要到正规医院进行检讨，查出病症的根本缘故原由，以达到对症治疗的目的。

沉溺电子游戏 增高血压

有研究创造，沉溺于电子游戏不仅会导致网瘾，乃至还能引发高血压。
北京市隆福医院内科主治医师章晓君在接管《中国消费者报》采访时指出，现在很多白领人士因事情紧张、精神压力大而通过玩电子游戏来放松。
殊不知，一旦成瘾，永劫光受到电子游戏的刺激，会使大脑皮层愉快和抑制失落衡，导致内分泌功能失落调进而引发血压升高。

对此章晓君建议，玩电子游戏应该适度适量，一次玩游戏的韶光不要超过3小时。
如果在玩游戏后发生了头痛、头晕、抽搐、呕吐、眼花、呼吸费力等症状，就很有可能是血压增高导致的，应及时就医。

视觉刺激 诱发癫痫

近日，有医疗机构对1000多例癫痫患者的临床诊疗进行了统计，结果显示，有三分之一的患者是由于永劫光利用电脑或不雅观看电视、打游戏机而诱发的，而这部分人的年事大多集中在20余岁至40余岁。

癫痫俗称羊角风，是由多种病因引起的慢性脑功能障碍综合征。
章晓君指出，作为常见的神经系统疾病，除了遗传、脑损伤、疲倦等常见缘故原由引起外，电视、电脑、视频、游戏以及摄影机的闪光灯等视觉冲击也会诱发癫痫。
“由于电脑上的视觉图形刺激，能够引发大脑皮层神经细胞过度同步化非常放电，进而导致癫痫产生发火。
”据章晓君先容，癫痫的临床产生发火形式多数为全身强直痉挛性产生发火，表现为利用电脑、看电视或玩电子游戏时溘然意识损失，跌倒在地，全身肌肉发硬，头向后仰等，数秒至数十秒后转为四肢有节律性的抽动，持续数分钟后产生发火停滞。
章晓君指出，这种被称为“光敏感性癫痫”病症近年来有逐渐增多的趋势，此和电子产品滥用有直接关系。

来源／中国消费者报

作者／张鹏