手机不能放枕头边因为有辐射会长肿瘤？瑞典研究告诉你谜底

无聊的时候，张大叔常常拿动手机看电视剧，连着上了两个月班后，他创造自己涌现了头晕头痛等症状。

老婆和他说：“你这是老把手机放枕头边上看电视剧看的来，辐射到脑袋了！
”

一听这么说，张大叔吓坏了，赶忙到了医院检讨，好在结果显示脑部没有问题。

年夜夫问诊后认为张大叔的头晕头痛症状与长期熬夜看电视剧有关，常常熬夜、没安歇好，才导致了头晕头痛。

一、手机不能放枕头边，由于有辐射会长肿瘤？

来自西班牙巴塞罗那环境盛行病学研究中央的一项研究创造：常规利用手机不会增加脑肿瘤的发生风险，而常常利用手机会导致脑膜瘤风险增加2.01倍，神经胶质瘤风险增加1.91倍。

而瑞典癌症专家莱纳特哈德尔研究创造：连续利用手机超25年，患胶质瘤的风险是用手机不到一年人群的三倍。

那是不是意味着玩手机就会得脑瘤呢？

目前的研究只是说永劫光利用手机会增加脑瘤风险，只能说手机辐射是可疑的致癌成分，并不能确定手机辐射与癌症之间的绝对因果关系。

而且美国食品和药品管理局表示：手机辐射与包含癌症在内的康健问题是没有关系的。

北京航空航天算夜学物理学院博士张小甜提醒：天下卫生组织将包含手机辐射的“射频电磁波”剖断为2B类致癌物。
2B类致癌物是对人类可能致癌，对人类致癌性的证据有限，因此手机辐射与致癌之间并没有明确的因果关系。

据中国青年报社社会调查中央联合问卷网通过对1532名青年受试者进行调查显示：84.8%的受试者睡前会玩手机，个中只有12.5%的人睡前玩手机韶光掌握在20分钟内，84.1%的人还会连续玩。

很多人都有睡前玩手机的习气，有的乃至关了灯还在玩手机，长期睡前玩手机可能会面临下面这些危害！

1、影响就寝质量

四川大学华西医院就寝中央主治医师孙元锋先容：手机蓝光有警觉效应，会影响褪黑素分泌，从而影响就寝质量。

2、影响大脑康健

西南医科大学附属医院生理卫生中央主治医师黄烨先容称，西雅图儿童行为学家迪米特里曾经通过比拟研究创造：长期玩电子产品的孩子大脑会呈萎缩状态，相反康健生活的孩子，大脑纹路相对更为清晰。

3、损伤眼睛黄斑区

浙江医院眼科副主任医师温积权提醒：长期近间隔玩手机，会导致眼睛疲倦，导致视物模糊，还可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等。

4、引发脊椎疾病

长期躺着玩手机，可能会损伤寰枢枢纽关头，影响大脑，乃至影响全身康健。

5、导致感情障碍

四川大学华西医院就寝中央主治医师李桃美表示：总是睡前玩手机，可能会影响就寝，长期下去可能会引发烦闷、烦躁、焦虑等感情问题。

三、睡前忍不住玩手机，五个康健条件纲做好

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任医师宋荣蓉提醒：如今的人们对手机的依赖性很高，想要在睡前玩手机，要把稳这几个康健条件！

1、仰卧玩手机

永劫光侧卧玩手机会压迫到眼睛，引起双眼的视力偏差，建议最好选择仰卧的姿势玩手机。

2、开启夜间模式

只管即便不要关灯玩手机，以免引发眼睛疲倦，对付光芒较暗的环境，最好开启夜间模式。

3、韶光掌握在20分钟内

睡前玩手机韶光长了会影响褪黑素的分泌，从而影响就寝质量，建议只管即便将韶光掌握在20分钟内。

4、向下倾斜45度

只管即便不要用手机正对着眼睛，可以向下倾斜45度，而且眼睛要与手机保持30—50厘米。

5、只管即便开盏灯

阴郁环境中人的瞳孔会放大，很随意马虎导致眼睛疲倦，引发青光眼、眼卒中等，玩手机时只管即便开盏灯。

很多人担心睡觉前手机放到枕头跟前会因辐射致癌，但天下卫生组织将手机辐射等列为2B类致癌物，并没有明确的致癌因果关系。

睡前不是绝对的不可以玩手机，但要把稳几个康健条件。

参考资料：

[1]《睡觉时手机千万别放床头，不是由于辐射致癌，而是……》.腾讯医典.2022-11-02

[2]《长期睡前玩手机会付出什么代价？这5个危害切切没想到》.康健时报.2023-12-03

[3]《喜好睡前玩手机的人，这6个危害可能悄然而至！
癌症、痴呆，都与它有关…》.科普中国.2022-01-28

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