若何资助孩子摆脱手机诱惑？请听心理专家的研究和建议

『青少年网络成瘾的新特点』

我最初是从事网瘾生理治疗事情的，最近几年转为儿童和青少年的网瘾生理预防。

10多年前，网瘾是一个新鲜事物，而到了本日，网络成瘾不仅较为普遍，而且表现出了很多新的特点。

首先，网络成瘾的速率更快，周期更短，侵入性更强。
在年事特点上，表现出了低龄化的特色。
现在成瘾的很多是小学生，而在10多年前，大多是处于青春期中后期的少年。

其次，成瘾的内容更为肤浅。
原来普遍是孩子打游戏成瘾，他们希望在游戏里感想熏染造诣感、优胜感；但是现在的孩子喜好在网络里漫无目的地游荡，他们沉溺网络，不能自拔，握动手机就像握着全天下，但是他们并烦懑活。

社会发展到本日，电子环境已经融入我们的生存环境。
如果不从小培养孩子对数字网络的判断能力和利用能力，他们很随意马虎沉溺个中。
因此，帮助孩子精确地利用电子智能屏幕，须要纳入家庭教诲和学校教诲的范畴。

银娟在演讲中。
（图片由新东方家庭教诲高峰论坛供应）

『如何开启孩子的屏幕聪慧』

如何开启孩子的屏幕聪慧，关键是要改变以下认知和不雅观念。

一、屏幕聪慧要从娃娃抓起。

屏幕聪慧并不是指科学技能与知识，而是指利用电子科技的素养，示正确利用电子技能的代价不雅观和科技不雅观。
屏幕聪慧要从娃娃抓起，也便是要从根上抓起，根基稳固，才不易动摇。

儿童期间是大脑额叶发展的关键期间。
大脑额叶主管思考判断、感情掌握和操持策略，相称于大脑的总司令部。
有研究表明，一个5岁的孩子如果长期不雅观看电子屏幕，大脑额叶就会涌现大量的灰质，影响大脑的智力和措辞发育。
以是我们建议：3岁以前的婴幼儿不要打仗电子屏幕；到学龄前，每周打仗电子屏幕不超过1个小时；小学阶段，该当在家长和老师的督匆匆下利用，条件条件是孩子完成了作业、运动等其他事变，要让孩子明白玩电子游戏不是生活中的主要内容。

限定孩子上网的韶光时，不要给孩子任何连续利用的借口。
由于越是拖延，孩子越是难以自控，父母该当帮助孩子当机立断、果断行事。
并且，家长要核阅自己与手机的关系，要成为孩子精确利用电子屏幕的榜样。
家长对孩子利用电子屏幕的督匆匆，不仅是韶光掌握，还要关注孩子玩游戏的内容等等。

二、要勾引孩子学会网上有效搜索。

根据统计，在我国的网民中，初中、高中学历占比分别为38.7%和24.5%。
规模弘大的网民主体，以相对偏低的学历人群为主。
在网络上，肤浅低俗的内容较易盛行。
作为家长，我们要勾引孩子学会在网上有效搜索，而不是漫无目的地浏览。

我曾经碰着过一个家长，他对我说：当我心情烦躁的时候，看看短视频，看看直播，心情就好多了。
我说：没错，这些东西便是用来帮你补充空虚的，让你快速逃离负面感情，但是暂时的安慰带来的可能是长久的缺失落。
也有家长用手机游戏转移孩子的负面感情，孩子一哭，就塞给他手机玩，一次两次没有关系，但是长此以往，孩子应对负面感情的能力就会退化。

三、网络生活要有底线思维。

正是由于网络上的信息良莠不齐，以是，帮助孩子树立精确的天下不雅观、代价不雅观、人生不雅观就显得非常主要。
在网络生活中，一定要有底线思维，要有辨别是非的能力。

随着孩子逐渐终年夜，他知道的事物越多，懂得越多，就越能拥有自己的思想不雅观点和态度，而不会让别人来代替自己思考。
因此，家长要积极拓宽孩子的学习视野，充足孩子的精神天下，带孩子多打仗艺术和大自然。
当孩子的精神花园足够充足时，自然就会阔别不良信息。

『打造家庭电子生活共同体』

人类历史发展到本日，我们已经驶入了网络时期。
网络信息遍布我们生活的方方面面，因此，我们该当在家庭教诲方面树立全新的不雅观念———打造家庭电子生活共同体。

须要指出的是，如果我们希望创建一个家庭电子生活共同体，那么我们首先要在现实生活中创建一个温馨的家庭生活共同体。

我在很多个案中创造，有些家长根本不理解自己的孩子，他们不知道自己的孩子一天是怎么度过的，看上去一家人生活在一起，却是最熟习的陌生人。
以是，家长一定要真正花韶光、花精力去陪伴和勾引孩子。
对孩子的付出，不是说费钱让他上一个高等的私立学校就万事大吉；这样的话，孩子反而以为和父母短缺沟通，反而乐意在网络天下里探求快乐。

父母该当和孩子一起参加运动、去走走博物馆、参不雅观画展，哪怕是在家里一起吃一顿饭、聊谈天，也可以在潜移默化中勾引孩子康健发展。

当家长和孩子在现实天下中打造了一个温馨的家庭生活共同体往后，就可以开始打造家庭的电子生活共同体了。
这个共同体是指一个家庭在网络天下中拥有共同的生活。
比如，一家人想去旅游，就一起在网上查一下旅游地点的信息，安排行程，一起订票。
还可以每周定个韶光，百口一起在网上看一部电影，进行情绪互换和谈论。

当然，要建立网络的利用限定规则。
不是只针对小孩，而是要百口人一起遵守。
可以设定家庭无Wi-Fi日或者开展无Wi-Fi活动，而且越早开始越好，通过这种办法，找到电子环境之外的生活乐趣。

总而言之，面对这个快速变革的天下，家长须要勾引孩子，让孩子有足够的聪慧去理解自己和电子环境之间的关系，能够对电子屏幕拿得起、放得下，安心做自己该做的事情，不迷失落方向，成为一个适应网络时期的人。

栏目主编：龚丹韵 笔墨编辑：徐蓓 题图来源：图虫 图片编辑：朱瓅

来源：作者：银娟