寒假在家娃不碰电子产品就不会近视吗？专家提醒

就能避免近视？

2月11日，武汉眼科专家提醒，

除了严格掌握电子产品的利用韶光，

还应避免让孩子永劫光、近间隔地用眼。

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9岁女童阔别电子产品却患上近视

9岁女童佳佳（化名）今年上三年级，今年放寒假在家练琴，妈妈创造她看琴谱时眼睛越凑越近，于是赶到中国公民解放军中部战区总医院眼科检讨，结果佳佳被诊断为双眼近视，分别为325度、275度。
妈妈难以置信，她说，“平时险些不给孩子用电子产品，怎么才上三年级就近视了？”

该院眼科副主任医师常枫讯问生活习气得知，佳佳虽然很少用电子产品，但平时的生活被安排得满满当当，她每天放学回家写完作业后练琴1个小时，假期时上午写作业、阅读，下午练琴的韶光则增加至3个小时，中间少有机会安歇。

“不但是看电子产品费眼，像佳佳这样永劫光地近间隔用眼，也会导致用眼过度，长此以往则会引发近视。
”常枫建议，后续将佩戴角膜塑形镜纠正近视，但关键是要调度作息韶光和课程安排，担保佳佳的眼睛能得到充分的安歇。

常枫检讨小患者的视力情形

这些活动不掌握韶光也“伤眼”

据国家卫健委数据显示，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，近视已成为当下比较普遍的眼康健问题。

“寒假期间，前来验光的孩子明显增多，从前后数据比拟创造，他们有的在寒假期间度数增长得较快。
”常枫表示，现在家长们都很重视孩子的视力问题，但很多人以为阔别电子产品就能延缓近视，但实际上永劫光阅读、玩积木、弹琴等都会加重用眼包袱，关键是要合理掌握韶光，养成好的用眼习气。

浩浩（化名）今年10岁，2022年8月，他的右眼近视400度，左眼远视25度，右眼佩戴了角膜塑形镜。
今年2月，浩浩再次复查时，左眼近视100度，眼轴距长了1毫米。
常枫说，这个年纪的孩子，正常的眼轴距年增长应在0.3毫米至0.5毫米。
原来，浩浩平时喜好玩乐高，有时一玩便是一整天。
根据视力进展情形，浩浩的左眼也将戴上角膜塑形镜。

常枫阐明，像佳佳和浩浩这样的患儿不在少数，很多人在室内阅读、拼积木、练琴等，这都须要近间隔持续用眼，对视力的侵害也很大。
常枫建议，孩子持续用眼韶光越短越好，比如一个永劫光的任务，可以把它切分成数个小单元去完成，在这个过程中可以遵守“20-20-20原则”，即近间隔用眼20分钟，眺望20英尺（6米旁边）以外持续20秒，来达到放松双眼的效果。
此外，寒假期间应只管即便担保孩子每天有2小时的户外活动韶光，让眼睛得到充分安歇；若景象条件不宜外出，也可以让孩子站在阳台上远眺。
在利用电子产品时，原则上屏幕越大越好，间隔越远越好，也要严格掌握孩子的利用韶光。