数码产品不仅伤眼还会加速衰老？

数码产品的危害

据干系数据统计，我国2021年近视患者人数高达6亿，青少年近视率居天下第一，随着数码产品的遍及，我国近视人数日益增多。
数码产品虽然给人们带来了许多便利，但也夺走许多人的视力。

而数码产品发出来的蓝光，比起红光和绿光，波长更短，能量也较大，会带来近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理和人体节律等危害。

数码产品发出的蓝光不仅会危害眼睛，还会加速朽迈。
据《朽迈前沿》杂志上最新的一项研究显示，过度暴露于手机、电脑等电子设备屏幕发出的蓝光之下，可能会对身体的各种细胞不利，包括皮肤细胞，脂肪细胞，乃至神经元。

据理解，不管是青少年还是成年人的近视，普遍往高度近视靠近，佩戴的眼镜度数越高，这也意味着，患各种眼部疾病乃至失落明的风险就会越高。

如何减少或避免数码产品带来的危害？

对青少年而言，利用数码产品最致命且最明显的侵害，便是近视度数以几百的速率飙升，如不把稳用眼，就会成为高度数人群。
一旦近视度数过高，放下眼镜就和盲人差不多，做手术都难以逆转。
而且长期佩戴眼镜，会使眼窝凹陷，眼睛无神。

对付成年人来说，长期利用数码产品，会涌现眼睛干涩、发痒、眼睛传染以及涌现颈椎方面的疾病，还会加快朽迈。
近视的成年人，眼镜度数依旧会上升，只是可能没有青少年的上升速率快。
为了大家的仙颜和身体的康健，建议合理地利用数码产品。
以下是

1、利用数码产品的韶光：青少年非学习利用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时，通过网络学习30—40分钟后，该当安歇或者远眺10分钟或做眼保健操，使眼睛得到充分安歇。
成年人永劫光利用电脑上班时，要故意识地稍用力闭眼、睁眼，高下旁边迁徙改变眼球，放松眼睛，一到两个小时要起来活动颈部、肩部、腰部的枢纽关头，防止的颈椎疾病。
安歇韶光，只管即便减少看屏幕的韶光。

2、利用数码产品的姿势：青少年和成年人利用电子产品(如电脑)时，应担保其屏幕上端与眼睛水平视线平齐，不要躺在床上或沙发上玩手机。

3、利用数码产品的光芒哀求：数码产品亮度不要过亮或过暗，调至眼睛觉得舒适的亮度。
不要关着灯或在过亮的灯下玩平板或手机。

4、数码产品屏幕的选择：尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、条记本电脑、平板电脑、手机。

5、如果眼睛涌现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停滞视屏行为。
如症状不能缓解，必要时去医院就诊。

6、减少蓝光的办法：电子设备开启夜间模式，可以减少一定量的蓝光危害；佩戴具有琥珀黄镜片的眼镜，可以过滤电子显示器的部分蓝光；睡前将电子产品放在阔别自己的地方，减少电子产品对就寝的影响。

末了，为了我们的身体康健以及仙颜，和

好啦！
本日的分享就到这里来，感谢你的阅读，咱们下期见。