法媒：放下电子产品享受森林之美

如今，科技总是唤起激情，大自然只勉强博得礼貌的微笑。

然而，科技状态的效果是显而易见的。
法国卫生和医学研究所研究主任米歇尔德米尔热在其堪称经典的随笔《数字白痴工厂》中，剖析了险些永久与屏幕连接所造成的衰弱：把稳力障碍、影象力损失、病态焦虑、危险行为、就寝不敷、社会交往减少，如此多的证明都有据可查，它们都在影响儿童大脑发育，并污染了成人的大脑。

根据“我们善于社交”公司的年度报告，法国网民均匀每天上网5小时30分钟，个中1小时45分钟用于社交网络……我只能建议，就像我自己所做的那样，在一天中留出很长一段韶光断网，或至少避免被诱惑（没有电子邮件、没有新闻、也没有电话）。
如此会觉得神清气爽且安心。

自然状态的效果还不太为人所知。
法国大脑和脊髓研究所研究主任米歇尔勒范居延在新著《大脑与自然》中，赞赏与自然打仗对我们神经元发育的好处。
山的寂静，水的沉浸，对自然色彩的欣赏，大海的声音：这些普遍共享的情绪是借助最新的神经科学领域进展而得以研究。
特殊推举在森林里闲步。
调节放松的副交感神经活动因此增加了100%。
树木开释的植物杀菌分子可增强免疫系统（有助于预防癌症）。
大脑中卖力强制性思维的区域，准确地说是前扣带回，会变得沉着：人们越是任自己被周围的觉得所征服，就越少胡思乱想。

这便是为什么亚洲人把森林的好处作为一项公共卫生政策。
日本自20世纪80年代以来就开始实施森林沐浴，乃至拥有“治疗森林”。
韩国2015年通过了《森林福利促进法》。
而法国间隔这种方法还很迢遥……

通过调度我们大脑所承受的日常状态，我们将能规复我们的批驳性思维，以及我们的好心情。
让我们趁ChatGPT不在的时候在树林里闲步吧！
（编译/卢央央）

来源：参考网