「和美家长云教室」：若何资助孩子克服电子产品的诱惑

互联网时期，手机给我们的生活带来了极大的便利，同时也在改变着我们的生活，手机也常常成为家庭的亲子抵牾导火索。

简介：

潘佳佳，中国科学技能大学附属中学专职生理老师，生理康健教诲硕士，国家二级生理咨询师。

曾获安徽省“一师一优课，一课一名师”省级优课；安徽省高中央理康健教诲优质课评比省一等奖（团体赛）、省二等奖；合肥市高中央理康健教诲优质课评比一等奖。

我们常常会接到家长们的反馈：

孩子每天放学回家后，时时刻刻在问家长拿手机玩，一旦打开游戏，就再也停不下来。

我儿子彷佛就一个重度网瘾少年，每次想要跟他沟通，就一定会蜕变为家庭大战，母慈子孝变成了鸡飞狗跳。

很多家庭都饱受手机管理问题的煎熬

为什么我们的孩子会离不开手机？

首先，我们从生理机制出发，青春期的孩子身体虽然发育很快，但大脑发育尚未成熟，比如说大脑里卖力理性判断的前额叶，要在20几岁后才能发育成熟，以是在孩子面对手机时，随意马虎表现出自控力不敷的问题，与此同时，卖力感情反应的性能发育的很快，此时孩子的感情反应会更加的激烈，也是对我们亲子沟通的一种磨练。

从孩子的生理层面看：

著名的马斯洛须要层次理论认为，人有五种基本的需求，分别是生理、安全、爱与归属、尊重、自我实现。

大多数的时候，我们是从现实日常生活中去获取这些发展的需求，例如，感想熏染亲人的照料与关心和朋友的互动等，但互联网的发展给人供应了另一个渠道，上网也可以知足个体的各方面的生理须要。

例如，可以利用网络结交一些新的朋友。
当感情不好时，可以通过刷抖音、微博等转移把稳，调节感情。
当学习压力过大时，可通过游戏、等开释压力来得到新的造诣感、归属感。

当孩子现实活动供应的生理能量。
无法知足这些需求时，孩子们更可能过度利用电子产品实现内心的知足。

理解手机问题背后的根源后，那我们现在就一起来探寻帮助孩子精确管理手机的方法吧。

一我们要明确家庭关系中，夫妻关系是第一位，夫妻关系和谐了，可以为孩子营造良好的家庭氛围，孩子会得到充足的安全感和归属感，会更加的乐意面对现实生活，而不是通过手机来回避现实。
而且夫妻同心，其利断金，能更好地帮助孩子旋转偏差行为。

方法二，科学方案，制订手机利用公约。

双方本着尊重、信赖的态度，共同商定手机的利用规定。
这种设定办法可以让他们觉察到家庭的同盟感，而且这个同盟因此降落手机负面浸染为目的，而不是把孩子立在敌对方。

手机韶光，什么韶光是被许可利用的？

每次利用的时长多久？手机利用的内容，什么样的内容是被许可的，这个须要充分的事先调查，在何种情形下可以例外利用。

把褒奖、惩罚的条例都需明确列清，让孩子知道自己如果不遵守约定，须要面对的是什么。

当然，在约法三章过程中，有须要把稳的几点：

（1）约定过程须要达成同等，非单方面约定；

（2）而且以书面笔墨的形式呈现约定内容，并将其放在能干位置，把约定变得更正式化；

（3）一定要严格实行约定，以温顺武断的态度应对孩子的任何变革，不能反反复复摇摆态度。

方法四，榜样的力量。

家长不做低头族，才能更有威信性去帮助勾引孩子。
作为家庭成员，在手机利用方面该当给孩子树立一个良好的榜样。
我们都倾慕天才少女谷爱凌的卓越成绩，但她在采访中多次表达，自己的妈妈和奶奶便是他发展的榜样。
生理学的镜像效应也见告我们，孩子瞥见你取出手机玩时，他们也会想拿脱手机玩。
因此，家长朋友们在日常的生活中也要以身作则。

在陪伴中增加沟通、理解

方法五，调度现实生活。

作为家长，我们须要构建阔别诱惑的环境，组织亲子活动，培养孩子的兴趣爱好，丰富现实生活。
减少青少年对网络知足成长须要的依赖，分散他们对网络的关注度和渴求感。

孩子手机网络成瘾是长期生活不平衡，现实中碰着困境无法办理，逃向网络的结果。

如果孩子手机依赖比较严重，已经影响到了学习，乃至影响到了孩子的社会功能，一定要予以重视，家长除了要给孩子支持和理解之外，还可以向专业的生理咨询机构或生理年夜夫乞助！