增加锻炼时间、改进教室硬件……向校园“小眼镜”说“不”

最近，家长熊美娟有件烦苦处。

孩子田梓灏回家，总说在教室上看不清黑板，眼睛有时还会涌现酸涩感。
熊美娟立时带着孩子去医院做了一次系统检讨，结果创造孩子视力已经有所低落。

田梓灏是福建省三明市小学五年级学生，此前视力一贯不错。
“前段韶光，孩子在家看书看电视时，偶尔会揉眼睛，当时我没太当回事。
”熊美娟对自己的轻忽感到懊悔，并准备按照年夜夫的建议，帮助孩子养成良好用眼习气，防止视力进一步低落。

“戴眼镜给我的日常生活带来很多不便。
”来自浙江省丽水市的中学生常轩瑶有两年的“近视史”。
她说，冬天一进教室，眼镜便蒙上一层雾，视线一片模糊；日常参加课外体育磨炼，还得把稳眼镜的脱落问题。

近年来，儿童青少年近视呈早发、高发、低龄化态势，已经成为影响孩子们康健和全面发展的突出问题。
监测数据显示，2022年中国儿童青少年总体近视率超50%，已经近视的学生中，轻、中、高度近视分别占53.3%、37.0%、9.7%。
在某高中担当班主任的丁女士坦言，站在教室讲台上，看到很多“小眼镜”，“我真为孩子们的眼睛康健情形感到担忧”。

校园中的“小眼镜”为何这么多？“孩子近视的形成无外乎两个紧张成分。
一是遗传成分，即父母的近视情形对孩子有直接影响。
二是环境成分，紧张和孩子们的生活习气、用眼习气有关。
”北京同仁医院眼科副主任医师田磊先容。

一些儿童青少年在近视管理的“黄金期”，用眼陋习颇多：用眼坐姿不端正、做眼保健操不规范、永劫光室内近间隔用眼、利用电子产品韶光过长……长此以往，孩子的视力损伤在悄无声息中发生。

防控“小眼镜”，已经是民生大关怀。
今年全国两会期间，代表委员提出多项提案建议，呼吁进一步关心近视防控，重视儿童青少年用眼康健。
“须要通过各方努力，降落青少年的近视发生率，让每个‘追光少年’都拥有光明的未来。
”全国人大代表、上海交通大学副校长、上海交通大学医学院院长范先群说。

今年全国两会民生主题会上，教诲部部长怀进鹏先容，将采纳务实管用的举措着力办理“小眼镜”“小胖墩”和学生生理康健问题，加快实现校内减负提质增效，促进学生全面发展、康健发展。

增强体育磨炼 培养爱眼习气

“铃铃铃……”随着课间安歇铃声响起，安徽省蚌埠市新城实验学校的操场逐渐热闹起来。
孩子们纷纭来到室外，快速组队活动，或摆荡球拍、步法灵巧，或跳起皮筋、高下翻飞……在春日暖阳下，学生欢声不断，尽情享受体育活动带来的康健畅快。
“我们坚持康健学校培植，用好用足课间安歇韶光，让孩子们来到户外活动和望远。
这不仅有助于学生强健体魄，还能缓解视力疲倦。
”新城实验学校校长顾庆悦说。

造成儿童青少年近视早发、高发的缘故原由很繁芜，紧张有课业压力、生活习气等成分。
但有一个缘故原由不容忽略——白天户外活动和体育活动韶光不足，安歇放松保障不充足。

户外活动预防近视紧张与多巴胺有关。
上海市眼病防治中央主任邹海东先容，室外较高的光照水平会促进眼睛开释更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。
此外，户外强光照射使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，也会对抑制近视发生起到一定浸染。

中国已出台多项政策方法加强学生户外活动。
2021年，国务院印发的《全民康健操持（2021—2025年）》提出，对青少年群体履行体育活动促进操持，推进青少年体育“康健包”工程，开展针对青少年近视等问题的体育干预。
2023年，国家疾控局发布的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技能指南》（以下简称《指南》）提到，以增加白天户外活动和体育活动为紧张抓手，推动近视等学生常见疾病同防同控。
今年3月，教诲部等四部门联合支配全国近视防控宣扬教诲活动，哀求中小学校课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动。

学校是学生活动的主阵地。
除了增加体育磨炼韶光，各地中小学校还拿出不少创新举措，比如规范日常在校行为、改进教室配套硬件、勾引爱眼宣扬教诲等，着力培养孩子们的爱眼习气，共同向校园“小眼镜”说“不”。

在浙江绍兴，上虞区百官小学结合民间传统“抓骰子”游戏，创编“晶睛”护眼操，以多位迁徙改变的办法帮助学生活动眼睛，通过互动协作游戏预防近视。
在吉林通化，梅河口市第二实验中学关注学校传授教化生活环境，根据教室尺寸个性化设计图纸安装柔和护眼灯，确保每个角落光照都能达标。
在北京，朝阳区实验小学与干系医院眼科专家团队建立密切互助关系，每学期约请专家进校园开展讲座宣扬、义诊咨询，专家根据检说情形为孩子们订定防近方案，切实保护学生视力康健。

防胜于控 控重于治

“我和身边的家长互换过关于孩子视力的话题，觉得一些家长对近视问题还不足重视，创造时孩子视力已经明显低落，无奈只能戴上眼镜。
”熊美娟说。

“对付近视问题，很长一段韶光社会普遍存在‘重治轻防’的缺点不雅观念。
”陕西省保健学会学校卫生与康健专委会主委肖延风表示，儿童青少年近视问题，应防胜于控，控重于治。

国家卫生康健委发布的《防控儿童青少年近视核心知识十条》（以下简称《十条》）指出，预防近视从小从早做起。
儿童眼球和视力是逐步发育成熟的，新生儿的眼球较小、眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，被称为“远视储备量”。
随着儿童成长发育，远视度数逐渐降落而趋于正视。
远视储备量不敷随意马虎发展为近视。

家庭是近视防控的第一道防线。
家长要从孩子出生就树立近视防控意识，给孩子一个康健视觉环境，帮助孩子养成良好用眼习气，做到近视早创造、早预防、早诊疗。

分龄管控视屏韶光是近视防控的主要一环。
数据表明，2022年中国未成年网民规模为1.93亿，未成年人互联网遍及率达97.2%，基本处于饱和状态。
智能终端遍及的东风为未成年人开阔视野的同时，也在无形中对视力产生影响。
“视屏类电子产品的屏幕亮度、环境亮度、不雅观看间隔和暴露韶光，是影响儿童青少年视力的紧张成分。
”北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军认为，儿童青少年眼球透过性好，对光刺激敏感，对光变革反应能力强，更随意马虎受到视屏类电子产品的影响。

专家建议，家庭选择电子产品，利用次序应为投影仪、电视、电脑、平板、手机。
总体原则是屏幕越大、分辨率越高越好，并根据环境调度亮度。
同时，家长应积极关注孩子视力康健，陪伴孩子共同运动，勾引减少利用电子产品。

《指南》还提出，建立视力定期筛查制度和视力康健信息化管理。
在广西壮族自治区南宁市青秀区，家长可以上岸学生视力监测家校信息共享平台，实时看到孩子视力各方面数据，并根据建议采纳相应防控方法。

一旦确诊孩子近视后，应及时科学干预。
《十条》建议，通过佩戴眼镜等进行纠正，延缓近视进展。
对付戴镜视力正常者，学龄前儿童及小学生每3—6个月、初高中学生每6—12个月进行复查，根据详细情形决定是否改换眼镜。
耳穴压丸等中医适宜技能经循证医学证明可掌握近视进展，学生及家长应在专业医师辅导下规范运用。

此外，国家卫生康健委等6部门联合印发的《关于进一步规范儿童青少年近视纠正事情切实加强监管的关照》明确指出，在目前医疗技能条件下，近视不能治愈。
任何流传宣传能逆转近视的治疗办法，均涉嫌浮夸和虚假宣扬，家长需把稳甄别，切忌“病急乱投医”。
（ 丁美栋）

来源： 公民日报外洋版