慢生活·健康 | 长时间看剧、打游戏导致眼睛“花”？当心视频终端综合征

对付28岁的市民刘女士来说，这个国庆长假有点糟心：为了错峰出行，10月1日至4日，她宅在家没日没夜地看剧、打游戏，结果涌现了头晕、眼花的症状，10月5日开车出门，一不留神闯了红灯，被扣6分罚款200元……

刘女士的眼睛究竟出了什么问题？对此，重庆市急救医疗中央眼科主任陈再洪表示，很可能涌现了视频终端综合征，这种病症在今年疫情发生后比较常见，防大于治，治疗以安歇缓解为主。

宅家玩游戏导致“眼花”

今年国庆长假，市民刘女士操持到周边嬉戏一番，为了错峰出行，先宅在家打游戏、看剧。
刘女士先容了自己10月1日至4日的作息韶光：每天12点旁边起床，起来之后吃顿饭，做做家务（洗衣、扫地、擦桌子等）；14点开始玩《王者光彩》，玩到两个手机没电就准备晚饭；吃完晚饭看看连续剧，看得手机充满电往后，拿动手机连续奋战到第二天凌晨2点，才怠倦地躺下睡觉。

10月5日，刘女士开愉快心地开车出门，准备去巴南区丰硕古镇嬉戏，没想到出门没多久，就创造眼睛出了问题：“当时觉得两眼发花，有点酸涩，眼睛还有点起雾，揉一揉才能规复正常。
”在眼睛有恙的情形下，刘女士一不留神闯了红灯，结果被扣6分罚款200元，旅游的心情也没有了，末了在家休养了几天，眼睛规复了正常。

像刘女士这样疯玩手机、电脑等导致眼睛“发花”的市民不止她一个，市民杨师长西席最近在玩电脑游戏，“国庆节除了上午在睡觉外，基本都在游戏里打副本和挖矿，几天下来也是眼睛‘发花’了。
”

视频终端综合征很常见

刘女士的眼睛到底出了什么问题？市急救中央眼科主任陈再洪给出理解释：“该当是涌现了视频终端综合征，这是一种永劫光在视频终端（手机、电脑、电视等）前操作，并注目荧光屏而涌现的一组症候群，除了你提到的视物模糊、干眼症状之外，严重时还可能涌现眼眶痛、眼部肿胀等眼部症状。
这种病紧张是永劫光看手机、电脑，导致眼睛睫状肌及眼外肌处于长期的紧张乃至痉挛状态，眼睛调节力低落，严重者可能引发眼底血管痉挛，可能导致双眼视物重影，一过性黑蒙等。
”

值得一提的是，视频终端综合征除了引起眼部症状外，还可能引起神经衰弱综合征（头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失落眠或噩梦，影象力减退，脱发等），肩颈腕综合征（麻木、觉得非常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适）。
陈再洪认为，刘女士开车闯红灯，可能眼睛发花只是缘故原由之一：“在永劫光玩游戏、看视频的情形下，大脑也会处于一个疲倦状态，即便她开车韶光不长，也会疲倦驾驶，纵然看到了红灯，也来不及做出刹车反应。
”

在电脑、手机占用都邑人大量韶光的时期，视频终端综合征已经成为了常见症，陈再洪见告：“实在不仅仅是国庆长假，今年疫情期间，由于很多人居家上班，无事可做只能玩手机电脑，也导致了视频终端综合征增多。
我记得4月的时候，接诊过一位年轻人杨民（化名），他来的时候眼睛疼、堕泪，视物模糊，紧张是疫情期间宅在家打游戏造成的，我检讨后创造他的角膜上皮发生了点状损伤，这是永劫光用眼造成的。
”

视频终端综合征防大于治

如果眼睛发生了视频终端综合征，如何进行治疗？陈再洪表示：“视频终端综合征防大于治，由于这种病只要涌现了症状后及时安歇调度，眼睛里滴一些人工泪液类的眼药水，都可以在1-2天内症状缓解。
如果涌现了眼睛损伤，我们才对症下药地开一些修复药，不用住院治疗。
”

陈再洪先容：“目前最好的预防方法便是实行的‘三个20’，即看视频或者电子终端20分钟，就须要停下来，注目20英尺（6米）外的景物20秒，从而起到放松眼睛肌肉、神经的浸染。
”

同时，陈再洪还提到了两个市民不太把稳的细节：“在利用手机、电脑等发光屏幕的电子产品时，第一要避免在阴郁环境下看发光的屏幕，这样会导致眼睛受到光芒的刺激过大，该当打开一个背景光减轻眼睛的压力；其次在房间里看手机电脑时，一定要阔别空调出风口，由于空调风吹拂会导致眼内液蒸发过快，随意马虎形成双眼干涩，加快双眼的疲倦。
”