专治“手机瘾”：不吵不骂让孩子远离电子产品分享我的实用方法

如今，随着移动互联网的发展，手机已经成为孩子们生活中不可短缺的一部分。

然而，过度依赖手机也会对孩子的身心发展产生严重的负面影响。
作为一位育儿宝妈，我深感这个问题的紧迫性，在这里跟大家分享一下我如何帮我的孩子戒掉手机瘾的方法。

首先，我们不能改变的事实：手机已经成为人们生活不可或缺的必需品。

有一项针对当代人生活的调查显示，普通人每天玩手机的时长超过3小时，有的人乃至可以高达十几个小时。

这是一个非常严重的问题，大人尚且无法掌握自己，更别说孩子，对手机上瘾的孩子，直接影响便是学习和身心康健。

如果不加限定地利用手机，孩子的把稳力、想象力和创造力等都会受到危害，乃至可能导致孩子沉迷于虚拟天下，疏远现实生活。

美国《科技时报》曾刊登过一则研究，创造每天浏览社交平台超过3小时的年轻网民，患焦虑烦闷感情的风险比普通人要赶过60%。

而我们的孩子在发展过程中，须要得到的不只是学习知识，更多的是情绪需求和人际互动。
当这些需求无法得到知足时，孩子便会从电子产品中去获取与外界互换的机会。

打开手机就能找到各种消遣办法，这是孩子们在日常生活中所缺少的体验，其余，孩子的好奇心和社交需求也是导致他们爱用手机的成分。

其次，家长要知道手机会对孩子造成什么样的侵害。

l 先说身体上的侵害：

永劫光盯动手机屏幕随意马虎引发视力、颈椎疼痛等问题，除此以外，玩手机还影响人的就寝质量，滋扰浓度就寝状态，使生物钟紊乱。

l 再说精神上的侵害：

手机游戏和社走运用常日都设计得非常上瘾，不断刺激孩子的神经中枢，让孩子产生强烈的得到感和造诣感。

当孩子玩手机上瘾的时候，孩子不再是手机的利用工具，而变成了手机的奴隶，他们无法抑制自己对手机的渴望，纵然意识到这种渴望对自己有害，也无法掌握自己的行为。

频繁利用手机还会导致孩子变得缺少把稳力、影象力低落等。
纵然是玩一些普通的游戏，累积起来也会影响到孩子的学习和生活。

末了，如何帮助孩子戒掉“手机瘾”？

我家孩子小时候是奶奶带，老人不睬解科学育儿，也喜好溺爱孩子，孩子要手机就给孩子玩，导致孩子一度沉迷手机，上幼儿园后专注力非常差。

后来，我的事情有所调度，有更多韶光陪孩子，就自己亲自带孩子，为了帮助孩子戒掉“手机瘾”，我专门买了一本《让孩子放下手机》的书来看，终于用了一个月韶光，帮助孩子戒掉了“手机瘾”。

首先、设定合理的韶光线，建立“手机禁用韶光”。

按照《让孩子放下手机》书中的辅导，我先给百口规定了“手机禁用韶光”，确定百口每天不能用手机的韶光段，例如晚饭后两个小时或睡前两个小时等。

设定这个韶光段，实在是有我的“小心机”在里面的，由于孩子一大早上幼儿园，下午五点多接回家，回来之后玩会玩具就开始用饭，吃完饭玩成幼儿园老师支配的作业后，就到了“手机禁用韶光”，险些就没什么韶光碰手机了。

我还设置一些规则和褒奖机制来鼓励孩子遵守这些规定，在这个韶光段里，孩子、爸爸和我都坚持不用手机，我们可以一起出去涣散步、在家玩玩跳棋、一起看看书等，平衡娱乐和学习。

其次，去除引起孩子关注手机的物品。

我跟孩子爸爸在家时，我们会有些孩子关掉关照或将手机静音，减少引发孩子关注手机的外在条件，孩子看不得手机、听不得手机的声音，自然就很难想起来玩手机了。

再次，培养孩子的专注力。

专注力强的孩子学习好，更随意马虎全身心投入到一件事中，把一件事做到极致，从而忘却手机的存在，逐步阔别手机。

我那时候为了帮助我家孩子戒掉手机瘾，也是研究了很多提升孩子专注力的方法，浩瀚试验方法中，最大略有效的一种，便是让孩子玩贴画书。

我家孩子特殊喜好贴画，于是我给孩子买了一套《旁边脑开拓贴贴画》的书，这套书的好处在于，既知足了孩子爱玩贴画的天性，又开拓了孩子大脑，同时提升了孩子的专注力。

这套贴画书一共16册，每一册针对性都非常强，有智力开拓、德商培养、情境能力培养、学商演习、专注力、动手能力、规律演习、认知能力、财商演习、反应能力、影象力、韶光游戏、创造力、分数整理、空间演习、视觉演习。

里面的场景非常多样有趣，并且有关联性，孩子能跟随书中的场景，找到故事须要的贴画，贴到相应的位置。

在这个过程中，既培养了孩子手、眼、脑的折衷性，又培养了孩子专注力的持续性，还在玩的过程中提前让孩子理解一年级所要学到的规律、整理、数感、韶光、空间等知识。

这套《旁边脑开拓贴贴画》一共三千多张，知足了孩子对贴画的需求，书中内容丰富多样，画面也很唯美，还用的是易撕环保材质，大豆油墨印刷，对孩子的身体一点侵害都没有。

那个暑假我带孩子玩了一个月，孩子一次手机都没碰过，玩贴画的时候压根想不起来玩手机了。

家有“手机瘾”孩子，强烈推举备一套《旁边脑开拓贴贴画》，既学知识，还培养了专注力，更让孩子阔别手机。

《旁边脑开拓贴贴画》一套16册仅需49元，合一册3元旁边，切实其实太划算了，链接放在这里，点击即可购买。

末了，一家人多带孩子进行户外活动。

户外活动可以让孩子放松身心，得到新鲜空气和太阳光的滋润津润，多到户外既能匆匆进亲子关系，还有助于孩子身体发育，让孩子阔别手机。
#记录童愿成真时候#

作者：等风来

两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜好读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己神往的诗和远方，关注我，持续给您供应更多育儿干货。

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