长时间面对电子产品？谨防“干眼症”！

在进一步调查后记者创造，这些”手机控“和利用电脑事情的人之中，95%的人眼睛会常常觉得干涩、有异物感、发胀，乃至头晕脑胀。

“以前眼睛也有不舒畅的情形，事情这一年更严重了。
”王师长西席说，“晚上睡觉一闭上眼，就以为眼睛发胀、很累，睡不着，揉一揉才会舒畅一点。
早上起来，眼睛有红血丝。
”为此，王师长西席还专门买了缓解视疲倦的眼药水，每当不舒畅时就点一滴，刚滴上时很舒畅，但过一下子效果就消逝了，而且他滴眼药水的次数也越来越频繁。

阔别蓝光侵害 严防干眼症

”这是由于用眼过度引发的干眼症症状。
”上海明月镜片研发部主任说，过度用眼，会造成眼胀、刺痛、干涩等眼部不适，严重者就会引发干眼症或眼部炎症，严重的可能导致角膜上皮的损伤。

曾有调查显示，每天在电脑前事情3小时以上的人中，90%的人都有眼睛干涩的征象，这类患者人数正在迅速上升。
永劫光戴隐形眼镜也随意马虎导致眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很随意马虎吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
“保护眼睛的泪膜被毁坏是直接缘故原由，而用眼过度是根本缘故原由。
永劫光注目荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及永劫光保持一种操作姿势等，都会涌现眼睛疲倦的症状。
”

上海明月镜片研发部主任还表示，电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光芒中大量存在的蓝光，蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光芒，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁眼底康健。
据统计，在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光、辐射有视力低落、白内障、失落明平分歧程度的眼疾。
因此，永劫光利用电子产品对双眼有害无益。

保护眼睛从细节处做起

拜访多家医院眼科门诊后，眼科门诊医护职员为大家总结了用眼应把稳的事变。

眨眼缓解眼疲倦：看书或看电脑，建议每隔50分钟就安歇5~10分钟，把稳调度眨眼次数，每天特意眨眼300次。
用眨眼的办法对眼睛进行推拿，缓解干燥酸涩的症状，也可以清洁眼睛。

不要揉眼睛：避免传播疾病，女士扮装、卸妆时，把稳不要污染眼睛。

做好戒备方法：利用电脑和电子产品时佩戴专业的防蓝光眼镜，如明月的防蓝光眼镜，可以有效的阻挡屏幕发出的高能蓝光和紫外线对眼睛的侵害。

养成好的生活习气：熬夜、饮酒过多或饮食过量，都会造成眼睛充血。

也在此提醒广大市民，保护眼睛至关主要，千万不能掉以轻心，从生活的点滴做起，才能让我们的双眼更加康健俊秀。

来源：21CN