脊柱侧弯的治疗：日常行为治理规范之读书、运用电子产品姿势

读书时，精确的姿势哀求是在坐姿根本上，双上肢放置于桌面上，建议家长利用电子产品姿势要点：

双上肢伸直保持与地面水平的利用电子产品强制姿势，是静态强制颈椎端正、双肩水平、胸腰收直的练习姿势，可以完美的完成端坐核心稳定磨炼、脊柱端正、视距合理的阅读加康复磨炼的姿态。

温馨提示：禁止用支架支起手机等电子产品；如果上肢疲倦，可以微微波折肘枢纽关头；要点是眼睛与电子产品中央等高为宜。

利用电子产品时，小腿与地面成90、大腿和躯干成90、双上肢与躯干成90（三个90），双上肢伸展平行地面，双手伸直或微微屈持电子产品，电子屏幕与视线等高。
同时也须要对利用韶光进行严格掌握。
从而坚持颈椎和脊柱的平衡，保护视力。

掌握电子产品的利用韶光口诀：“202020”——近间隔用眼20分钟，远眺20英尺（6米旁边）以外，至少看20秒。