电子产品不离手眼酸眼胀咋办？留心4个原因推荐这些方法缓解

眼酸眼胀的缘故原由

1.视觉疲倦

对付部分人群来说，平时只要对着电脑、手机、书、平板等电子产品太久，后面就会涌现不同程度的眼酸眼胀情形， 这时候只要积极地揉揉眼睛稍作安歇，肿胀情形就会有所缓解。

很多人超过一个小时盯着屏幕或书本不放，事情起来常常会永劫光的盯着电脑屏幕，尤其是常常眼睛盯动手机屏幕几个小时都不动，还有的看了电视剧入迷，眼睛也是盯着电视屏幕不动，这些习气都会引起眼酸眼涩。

2.眼压升高

部分眼酸眼胀的人群是存在眼部的病变，比如青光眼，这类人群眼压高于一样平常人群，后期眼酸眼胀症状明显。

3、光芒太暗或太亮

很多人有他自己的用眼习气，如看手机或电脑时屏幕喜好亮或者是喜好暗，但是手机和电脑屏幕过亮和过暗的情形下，都会对眼睛造成危害，使人们觉得到眼睛酸眼睛涩。

4、长久依赖眼药水

有很多人在眼睛出问题时依赖于滴眼药水来缓解，滴眼药水当时会缓解眼睛的其他症状，但是如果韶光长了，常常依赖眼药水的话，会造成眼睛的一些损伤，涌现眼酸胀，眼干涩的情形。

眼干眼涩怎么办

1.保持眼部卫生

平时不能老用手去揉眼睛，特殊是眼睛涌现干痒症状的时候，在用手打仗眼睛之前一定要洗手，保持手干净。

2.远眺

如果平时存在眼酸眼胀的情形，一样平常事情30-40分钟旁边就要向远处眺望10分钟。

3.避免眼部疲倦

眼酸眼胀这类人群一定要把稳保持良好的用眼习气，平时只管即便少玩手机、电脑，如果有事情须要，最好能减少过度用眼的坏习气。

4.多吃对眼睛有益的水果蔬菜

喷鼻香蕉含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助身体排出多余的盐分，让身体内的钾和钠得到平衡，缓解眼睛的疲倦症状。
还有胡萝卜、番茄等对眼睛都是有好处的，蓝莓中的花青素更是常被作为护眼之用。
平时也可以在喝水的时候加一下野菊花，同样可以缓解眼睛疲倦。