童年回忆“背背佳”又热了！体态纠正“神器”有用吗？

童年回顾“背背佳”又热了，这一次它的购买者以成年人为主

体态纠正“神器”有用吗？找到问题根源更靠谱

驼背、含胸、脖子前倾、骨盆前倾、高低肩……当下，越来越多人意识到自己有着各种体态问题，这既让他们在身体上感到不适，也可能在生理上感到焦虑。

为调度体态，一些人寄希望于“背背佳”等矫姿产品。
“背背佳”对很多80后90后的童年来说并不陌生，最近它又热了，这一次它的购买者以成年人为主。
日前，“背背佳90天卖了一个亿”话题登上热搜。
在有的电商平台“背背佳”旗舰店，热销成人款矫姿带销量超百万件。

不良体态问题是如何形成的？市情上的各种纠正体态的“神器”是否有用？精确的体态纠正办法是什么？带着这些问题，《工人日报》展开了采访。

纠正体态要找到问题根源

“体态是一种结果和表象。
”都城医科大学附属北京康复医院骨科年夜夫郭峰对《工人日报》表示，“实质上是力线不正。
力线不正可能是天生的，也可能是长期伏案、不良坐姿等日常生活习气导致的。
”

理解到，多种品牌的同类型矫姿带在市情上热销，售价在几十元到几百元不等。

“背背佳”的产品解释显示，针对日常姿势不好、难以保持良好身形姿态的“非患者”用户，建议每次穿着掌握在两小时以内，坚持利用后驼背情形常日会逐步改进。

但是，“背背佳”类矫姿带的利用体验因人而异。
有网友认为很勒、不舒畅，脱下就没用，是“俏丽刑具”和“智商税”；也有消费者表示，坚持利用是有效果的，可以让人养成良好的习气；还有人认为这种产品只是一种赞助，不能过于依赖。

“‘背背佳’这类产品实在也是在纠正力线，它的浸染在于提醒和限定利用者的姿势，但是纯挚靠这个来实现纠正是不大可能的。
”郭峰说，“还是要去专业机构做一下评估，找到自身问题的根源在哪里，才能有针对性地去办理，盲目跟风用某种方法并不可取。
”

需进行精确的体姿演习

都城医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师刘玉增在接管《工人日报》采访时表示，驼背、圆肩、头颈前探等常见的不良体态，如果放任不管会产生一系列危害。

“例如，肩颈僵紧会导致体态变差，不良体态又会加重肩颈的僵紧，产生恶性循环；颈部深层肌群紧绷，脖颈肌肉劳损会引发头痛；肌肉顺应性减低，导致呼吸不畅；长期慢性劳损，增加脊柱各部分的压力，长期可能导致脊柱变形，进而产生长期的腰背痛。
”刘玉增说。

刘玉增也认为，矫姿带并非办理姿势问题的根本方法，要真正改进体态，须要进行精确的体姿演习和调度，通过加强核心肌群、改进肌肉平衡和灵巧性等办法逐步调度身体姿势，形成良好的习气。
长期坚持精确的体姿演习和行为习气，才能有效预防姿势问题，并提高整体康健水平。

在某些疾病状态下，体态问题可能会更加严重，例如脊柱侧弯、退行性腰椎间盘疾病、脊柱骨折、强直性脊柱炎、椎管狭窄等。
这类问题会对康健造成显著影响，须要及时进行专业评估和治疗。

“当然并非所有的体态问题都须要纠正，一些轻微的体态偏差、个体自然的体态特点、随着年事增长涌现的体态变革等情形，盲目去纠正可能反而会揠苗助长，导致不必要的担忧和治疗。
”刘玉增提醒道。

运动能增强肌肉力量改进体态

很多人关心的一个问题是，通过选择得当的运动办法并加以坚持，以及在日常生活中保持良好的姿势，能否让体态变好？答案是肯定的。

查阅资料创造，多位医学专家认为，运动可以增强肌肉力量和折衷性，从而改进体态，现在很多都邑白领涌现腰酸背痛等问题，与缺少运动脱不开关系。

瑜伽教练田纳的履历或容许以给普通人供应一些参考。
田纳曾因背部长期疼痛去医院检讨，被诊断为脊柱侧弯。
就她当时的情形而言，年夜夫难以判断病因是先天还是后天所致。
在医院进行了大半年的理疗、牵引、推拿等治疗后，她的疼痛得到了部分缓解。

“我是先有疼痛，然后才创造自己的体态有问题的。
”田纳对《工人日报》说。
当时她所事情的俱乐部里有不同类型的运动办法，年夜夫建议她不要进行太剧烈的运动。
经由一段韶光的摸索，田纳找到了适宜自己的运动体系，并进行了系统性的学习。
每次运动过后，她的疼痛问题都能得到更好的缓解。

长达20多年的刻苦运动，让田纳成了受益者，疼痛问题逐步消逝，在后来的检讨中，她的脊柱也已经规复到了正常的曲度。
在她看来，体态是身体可以养成的习气，坚持磨炼可以让肌肉形成影象——这种肌肉惯性可以从运动延伸到日常生活中。

“运动让身心都变得更加康健，康健是第一位的，体态变好是自然而然发生的事。
”田纳说。