2025年全国名校模考作文（90）陷溺“智好手机”改变的不仅仅是

措辞笔墨利用Ⅰ谈到睡前玩儿手机使人忽略困意，进而改变了人们的生物钟。
在学习生活中，我们会面对像“智好手机”一样的东西，例如短视频，一刷起来就停不下来，例如游戏，一进去就很难出来……沉迷这些，改变的不仅仅是我们的现在，还可能是我们的未来。

以上材料引发了你若何的遐想和思考？请写一篇文章。

哀求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得透露个人信息；不少于800字。

审题辅导：

材料以睡前玩手机改变生物钟为例，指出在学习生活中存在类似智好手机这样让人沉迷的事物，如短视频、游戏等，强调了沉迷这些事物不仅影响当下，更可能影响未来。

关键在于理解沉迷的危害以及对未来的影响。
须要思考这些事物为何让人沉迷，沉迷背后反响的问题，如自控力不敷、追求即时知足等，以及如何避免沉迷，如何精确对待这些事物。

在审题时，要结合自身的学习生活实际，深入剖析沉迷征象，避免泛泛而谈。

参考立意：

【精良作文】一：

《莫让沉迷误未来》

在当今科技飞速发展的时期，智好手机、短视频、游戏等如同一把双刃剑，在为我们带来便利和娱乐的同时，也隐蔽着沉迷的陷阱。
一旦陷入个中，改变的不仅是我们的现在，更可能是我们的未来。

沉迷于这些虚拟的天下，让我们逐渐失落去了对现实生活的感知和把握。
每当我们拿起手机，沉浸在短视频的短暂快乐或游戏的刺激中时，韶光便在不知不觉中流逝。
我们忽略了身边的亲人、朋友，错过了与他们互换和分享的美好光阴。
我们不再乐意走出家门，去感想熏染大自然的俏丽，去参与真实的社走运动。
我们的现实生活变得越来越单调和孤独，人际关系也变得越来越淡薄。

而且，沉迷还严重影响了我们的学习和发展。
本该用于读书、思考、探索知识的韶光，却被摧残浪费蹂躏在了无意义的刷屏和游戏中。
我们的把稳力难以集中，思维变得迟缓，学习成绩一落千丈。
长期沉迷个中，更会让我们失落去追求梦想的动力和勇气，对未来感到迷茫和无助。

更恐怖的是，沉迷会扭曲我们的代价不雅观和人生不雅观。
在虚拟天下中，我们追求的每每是表面的虚荣和短暂的知足，而忽略了真正的内在代价和长期的发展。
我们变得暴躁、功利，失落去了耐心和毅力，难以承受生活中的挫折和困难。

为了我们的未来，我们必须要摆脱沉迷的束缚。
首先，要树立明确的目标和操持，让自己的生活有方向、故意义。
其次，要培养良好的自控能力和韶光管理能力，合理安排利用电子产品的韶光。
同时，要积极参与丰富多彩的现实活动，拓展自己的兴趣爱好，让生活充满阳光和活力。

让我们警觉起来，莫让沉迷误未来。
用武断的意志和行动，去拥抱真实而美好的生活，去创造属于自己的辉煌未来。

【精良作文】二：

《摆脱沉迷，掌控未来》

在这个信息爆炸的时期，各种诱惑如大水般涌来，而沉迷个中，成为了许多人难以摆脱的困境。
智好手机里的短视频、让人不克不及自休的游戏，它们就像无形的牢笼，束缚着我们的心灵，改变着我们的生活轨迹，乃至威胁着我们的未来。

沉迷，让我们失落去了对韶光的掌控。
原来可以用来学习新知识、提升自我的宝贵光阴，在一次次的刷屏和游戏中悄然溜走。
我们在虚拟的天下里探求短暂的快乐，却忘却了现实中的任务和梦想。
当我们回过神来，才创造自己已经在沉迷中迷失落了方向，与原来的目标渐行渐远。

沉迷，也削弱了我们的意志和毅力。
在面对困难和寻衅时，我们不再有勇气去战胜，而是选择躲避到虚拟的天下中寻求安慰。
长期的沉迷使我们变得

然而，我们并非毫无希望。
要摆脱沉迷，首先须要我们有复苏的认识。
意识到沉迷的危害，才能下定决心与之破碎。
我们要树立精确的代价不雅观，明白真正的幸福和造诣来自于努力和奋斗，而不是虚拟的知足。

同时，我们要学会自我约束。
制订合理的操持，严格掌握利用电子产品的韶光。
培养其他有益的兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，让自己的生活丰富多彩。
当我们把把稳力从虚拟天下转移到现实天下，我们会创造有更多故意义的事情等待我们去做。

摆脱沉迷，是一场自我救赎的战斗。
只有降服了内心的希望，我们才能重新掌控自己的生活，主宰自己的未来。
让我们年夜胆地迈出这一步，欢迎充满希望和寻衅的来日诰日。

【精良作文】三：

《谢绝沉迷，造诣人生》

在当代社会的鼓噪中，智好手机、短视频和游戏等仿佛具有一种神秘的魔力，吸引着我们不断陷入个中。
然而，当我们沉迷个中无法自拔时，却未曾意识到，它们正在悄然改变着我们的生活，乃至危及我们的未来。

沉迷于这些虚拟的诱惑，让我们的心灵变得暴躁而空虚。
我们不再能够静下心来阅读一本好书，思考一个深刻的问题，或者与家人朋友进行一次深入的互换。
我们的内心被表面的刺激和短暂的快乐所填满，却忽略了真正能够滋养灵魂的东西。
这种暴躁和空虚，使我们在面对生活中的困难和挫折时，变得薄弱和无力。

沉迷还严重影响了我们的身体康健。
永劫光盯动手机屏幕，不仅危害了我们的视力，还导致了颈椎、腰椎等部位的疾病。
过度沉迷于游戏和短视频，让我们忽略了运动和磨炼，身体本色逐渐低落。
没有康健的身体，我们又如何能够去追求自己的梦想，实现人生的代价？

更为主要的是，沉迷阻碍了我们的个人发展和职业发展。
我们把大量的韶光和精力投入到虚拟天下中，却忽略了学习新知识、提升技能的主要性。
在竞争激烈的社会中，原地踏步就意味着被淘汰。
当我们沉迷于一时的欢愉时，未来的机会已经在悄悄溜走。

然而，只要我们有决心和勇气，就能够谢绝沉迷。
我们可以设定明确的目标，为自己的人生存整齐个清晰的方向。
合理安排韶光，制订严格的学习和事情操持，让自己的生活变得有条理。
培养自律的品质，学会抵制诱惑，不被面前的短暂快乐所迷惑。

让我们果断地对沉迷说“不”，用武断的信念和实际行动去追求故意义的人生。
只有这样，我们才能造诣真正属于自己的辉煌，走向美好的未来。

【精良作文】四：

《爱好有度，方得始终》

在这个充满诱惑的时期，我们每个人都有自己的爱好。
然而，当爱好失落去了限度，就可能演化成一种沉迷，给我们的生活带来诸多负面影响。
正如材料中所提到的，睡前玩手机改变了生物钟，而像短视频、游戏等让人沉迷的事物，更是可能影响我们的现在和未来。

爱好本应是生活的调味剂，为我们的日子增长乐趣和色彩。
比如，阅读一本好书，能让我们开阔视野，增长见识；进行一项体育运动，能让我们强身健体，开释压力。
但如果过度沉迷，爱好就会变成束缚我们的枷锁。

沉迷于短视频，我们可能会在无数个短暂的刺激中摧残浪费蹂躏大量的韶光，忽略了现实中的学习、事情和人际交往。
沉迷于游戏，可能会让我们损失对真实天下的兴趣，躲避现实中的任务和寻衅。
长此以往，我们的生活将会变得混乱无序，失落去目标和方向。

爱好有度，须要我们有清晰的自我认知和强大的自控能力。
我们要明白自己的紧张任务和任务是什么，不能由于一时的欢愉而忘却了长远的目标。
当我们创造自己对某一爱好有过度沉迷的方向时，要及时警觉，调度自己的行为。

比如，给自己设定利用电子产品的韶光限定，培养更多有益的爱好来分散把稳力。
同时，我们也要学会在爱好中探求真正的代价和意义，而不是仅仅追求表面的快乐和刺激。

古往今来，许多成功人士都能做到爱好有度。
他们在追求自己的奇迹和空想的同时，也能合理地享受爱好带来的乐趣。
比如，爱因斯坦热爱小提琴，但他并没有因此而荒废自己的科学研究；乔布斯对艺术有着浓厚的兴趣，但这并没有影响他在科技领域的创新和打破。

让我们记住，爱好有度，才能让我们在享受生活的同时，不断提高，实现自己的人生代价。
只有这样，我们才能真正掌控自己的生活，让爱好成为我们发展的助力，而不是阻碍。

【精良作文】五：

《放肆自己，侵害自己》

在生活的舞台上，我们常常面临着各种诱惑，而放肆自己去沉迷于某些事物，终极受到侵害的每每是我们自己。

就像材料中所说，睡前玩手机这一小小的放肆行为，却能改变我们的生物钟，影响我们的康健。
而在更广泛的生活中，那些一刷就停不下来的短视频，一玩就难以自拔的游戏，更是在不知不觉中吞噬着我们的韶光、精力和未来。

当我们放肆自己沉迷于这些事物时，首先受到危害的是我们的身体。
永劫光盯着屏幕，会导致视力低落、颈椎疼痛；久坐不动地玩游戏，会使身体缺少磨炼，抵抗力低落。
身体是革命的本钱，没有了康健的身体，我们又如何去追求梦想，享受生活？

其次，我们的精神天下也会变得空虚。
沉迷于虚拟的天下，我们不再乐意去思考、去阅读、去与他人深度互换。
我们的思维变得迟缓，情绪变得麻木，内心的天下逐渐荒漠。

更严重的是，放肆自己沉迷会毁掉我们的未来。
本该用于学习知识、提升技能的韶光被摧残浪费蹂躏在无意义的消遣上，我们会逐渐失落去竞争力，在面对生活的寻衅时无能为力。
我们的梦想会变得遥不可及，人生的道路也会越走越窄。

放肆自己就像是给自己挖了一个陷阱，起初看似轻松愉快，但终极会让我们深陷个中，无法自拔。
为了避免这样的悲剧，我们必须学会克制自己的希望，培养良好的习气和自律的品质。

只有时候保持复苏的头脑，不被短暂的快乐所迷惑，我们才能避免放肆带来的侵害，走向光明的未来。

【精良作文】六：

《懂得节制，谢绝沉迷》

在这个充满诱惑的时期，懂得节制是一种宝贵的品质，而谢绝沉迷则是我们走向成功和幸福的关键。

当我们面对智好手机、短视频和游戏等各类诱惑时，很随意马虎陷入个中无法自拔。
然而，这种沉迷带来的只是短暂的快乐和知足，却可能给我们的生活带来长久的痛楚和丢失。

懂得节制，意味着我们能够掌握自己的希望和行为。
我们知道何时该停滞，何时该恰到好处。
比如在利用手机时，我们可以设定一个合理的韶光，避免过度沉迷于社交媒体或游戏。
在不雅观看短视频时，我们要故意识地提醒自己不要无休止地滑动屏幕，而是将韶光用于更故意义的事情。

谢绝沉迷，须要我们有武断的意志和明确的目标。
我们要清楚地认识到，沉迷于这些虚拟的事物并不能让我们真正发展和进步。
我们的目标是追求知识、提升能力、实现梦想，而不是在虚幻的天下中摧残浪费蹂躏韶光和生命。

比如，一个学生如果沉迷于游戏，就会忽略学业，成绩低落，影响未来的发展。
一个上班族如果沉迷于短视频，就会降落事情效率，失落去晋升的机会。
而那些懂得节制、谢绝沉迷的人，能够合理安排韶光，专注于自己的目标，不断努力奋斗，终极实现自己的人生代价。

历史上许多伟人都是懂得节制的典范。
孔子强调“克己复礼”，通过自我约束达到道德的完善；孟子主见“养心莫长于寡欲”，提醒人们要减少希望，保持内心的沉着。
他们的聪慧见告我们，只有懂得节制，才能在纷繁繁芜的天下中保持复苏，不被诱惑所旁边。

让我们培养懂得节制的品质，谢绝沉迷的诱惑，用自律和理智书写属于自己的精彩人生。