孩子陷溺电子产品家长应该怎么办？

对电子产品形成依赖会造成身心俱损，严重影响成长发育和康健。

单从精神卫生角度看，电子产品依赖会造成神经内分泌紊乱，引发精神、生理障碍及人格改变，导致个体明显的认知、生理、社会功能危害。

详细来说：

一、情绪变革：

感情不稳，易激怒或感情低落，对情面感肤浅淡化乃至冷漠无情，有时小的刺激就能引起冲动、毁物强烈的情绪反应；诉情障碍，与人互换时情绪表达困难。

二、行为非常：

难以合群，胆小自卑，人际交往和坚持关系困难，诸多适应不良，乃至与现实天下隔离；缺少进取心和任务心，损失自律能力，作息不规律、失落眠；抗拒生理强，尤其对家人反感，易产生敌对感情和攻击行为，以及爱说谎等品行障碍。

三、认知危害：

把稳力不集中，影象力、主动思考能力和想象创造能力低落，严重者现实考验能力受损，涌现幻觉、企图等精神病性症状。

四、戒断反应：

对其他事物损失兴趣。
一旦分开开电子产品便会坐立不安、焦虑烦躁，涌现饮食、就寝紊乱，头晕头痛等躯体症状。
此外，有多项国内外研究表明，依赖电子产品还会造成大脑灰质体积萎缩，大脑皮层厚度减小，大脑白质的纤维连接减少，这也印证了认知功能低落的一定。

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儿童和青少年好奇心强，神经心理处于易塑型阶段，且缺少康健卫生知识，自控能力差，面临学业、受长辈支配，以及走向温柔应社会等重重压力，而电子产品能够快速有效地缓解压力，因此他们是电子产品依赖的紧张人群。

要避免这种结果，家长对孩子的勾引教诲尤为主要。
电子产品有其时代性和前辈性，不能让孩子完备与电子产品隔离。
在此有一些建议：首先，家长要以身作则，合理有度地利用电子产品，多和孩子面对面互换互动。
其次，带领孩子培养康健的兴趣爱好，在多方面给予鼓励勾引和正性反馈，让孩子建立自傲乐不雅观的心态，教诲他们应对挫折压力的态度和方法。
第三，加强思想教诲，使他们全面地认识和对待电子产品。
第四，培植能够知足青少年儿童生理需求的家庭、学校、社会环境，为他们的生理康健发展创造条件和机会，尽可能使他们贴近生活、走进校园、融入社会。

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文：北京安定医院心身病房 杨桂民

编辑：管仲瑶

审核：曹政